失眠是許多人都會經(jīng)歷的，長期這樣身體的健康會受到影響，而對于孕婦來說，更是危害多多，因此是大家需要引起注意的問題。有大部分的孕婦會發(fā)現(xiàn)到了孕中期睡覺質(zhì)量不好，白天的時候會很難受，那么孕中期為什么會睡不著？

　　孕中期睡不著，主要原因就是腹中胎兒壓迫所造成。如果躺下怎么也睡不著的話可以找一些事情來做，但是不要做體力活兒，否者會造成胎兒出現(xiàn)問題。因?yàn)槿嗽谔上?0到30分鐘后無法入睡，常常情緒就會感到煩躁，繼續(xù)這樣根本也睡不著，看會書聽聽音樂就很好，一會就睡著了。

　　孕婦睡不著的話，可以坐起來喝口水緩解下情緒，或是用雙手揉揉肚子和腹中的寶貝說說貼心的話，孕婦過度緊張會引起胎兒胎動異常，從而造成孕婦在晚上無法正常入睡。此時孕婦可以變換睡眠姿勢，呼吸正常之后，就會很安穩(wěn)的入睡了。

　　胎動的厲害也會引起孕婦在晚上無法正常睡覺，可以去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)，看看胎兒的發(fā)育是不是好。中午要午睡一小時，孕婦的疲勞就會被緩解，睡覺的時候要選擇左側(cè)睡，在整個孕期都要左側(cè)睡覺，有利于胎兒的發(fā)育，也利于孕婦睡眠。

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