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荷葉茶的飲用注意事項

喝荷葉茶，關(guān)鍵在于要濃淡相宜，太濃傷胃，太淡則喝不出荷葉茶的效果，那么荷葉茶要怎么喝？有什么注意事項呢？我們不妨來了解！

首先，沖第一次沖泡較濃，但減肥效果佳。泡荷葉茶應多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。

其次，荷葉茶最好是飯前飲用，但要避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。

再者，荷葉茶一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝，荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

最后，對有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。　

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關(guān)百科 荷葉茶的副作用荷葉茶要怎么泡荷葉茶要怎么挑選荷葉茶的功效與作用 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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