睡覺是人類不可以缺少的一個生理現(xiàn)象，而減肥是一個女人終生不能放棄的事業(yè)，網(wǎng)上有人說晚上睡覺是可以減肥的，那么到底趴著睡覺能減肥嗎，下面小編一起來為大家介紹一下五種睡覺的姿勢可以幫助減肥。

趴著睡覺并不好

趴著睡覺不好，沒有減肥的作用，因為壓著心臟，對胸廓的發(fā)育有一定的影響,又容易堵塞鼻子，最好是偏右邊睡不讓壓著心臟趴著睡覺眼球受到壓迫，睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。

五種睡覺姿勢幫助你減肥

胎兒型

睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰臥睡覺時，因舌根部放松并向后下墜，而堵塞咽喉部，影響呼吸道通暢。

圓木型

睡時身體的一側(cè)著床，兩手靠近身體。這型人個性隨和，喜歡待在人群之中，會信任陌生人，不過可能容易受騙。

渴望型

瑜伽式睡姿：在睡眠的時候都很舒展自己的四肢。這一型人很喜歡時尚、品味、喜歡過很舒適的生活。體型都是屬于纖細型。

自由落下型

自由落下型對人體消化有好處面朝下趴著睡，臉轉(zhuǎn)向一側(cè)，兩手放在枕頭旁邊。這型人多半喜歡熱鬧，膽子大，顧忌少，內(nèi)心卻可能有些神經(jīng)質(zhì)，臉皮很薄。他們不喜歡被人批評，也不喜歡極端的處境。

貓姿

貓有很多種睡眠方式，但英國的貓科動物專家經(jīng)過長時間實驗觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)家貓的睡覺方式在多數(shù)時間里為身體向右側(cè)臥，后肢微屈;前右肢自然屈于身體右側(cè)接近頭部，左肢自然向下并微微伸直。

以上就是對趴著減肥并不能夠起到減肥的作用，同時小編也為大家找了幾個可以幫助減肥的睡姿，希望可以幫助到大家，同時也希望大家選擇一個正確的減肥方式，瘦身的效果會更加的好。

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