出差胖了5斤？教你幾招輕松瘦回來！
別人是忙到瘦，我怎么忙到胖了呢？

最近因為工作忙到飛起，幾個不錯的瑜伽老師要加入我的隊伍，各地的瑜伽館也發(fā)來合作邀請。我忙著替學員面談老師，還要親自跑各個城市踩點，再加上網(wǎng)站上線，線上溝通也是不斷。這陣子真是忙到飛起，事業(yè)運爆棚的同時，體重也跟著飆升。短短4天出差，我就重了5斤！

回想起來，這段時間一直在外奔波，趕動車、趕會談，吃的都是動車快餐，還熬夜改進課程運營方案，睡眠時間嚴重不足。看來這出差導致的“過勞肥”真是工傷?。?/p>

那怎么辦呢？當然是減回來啦！

出差返程的最后一天，同事們放松地出去吃當?shù)匦〕?，我就開始攢足體力去運動了！首先是好好睡一覺，補回這周失調(diào)的睡眠。接著就在酒店開始練習我新學的哈他瑜伽。瑜伽這個技能真的很神奇，學會了就像騎車、游泳一樣，可以隨時隨地沉浸在心流中。在酒店的小角落也能秒變瑜伽房，給身心一個專注舒緩的空間，從千頭萬緒的工作中抽離出來。

同事Citi逛吃到半夜回來，一看我在房間里剛練完瑜伽紅光滿面，都羨慕得不行：“哎，姐，就看你精神好，怪不得網(wǎng)站上線又快又好~”

這次出差胖5斤的經(jīng)歷讓我認識到，打工人的“胖”很多時候是氣血消耗的“虛胖”，并不是營養(yǎng)過剩的“實胖”。我打算出差回去后，更勤奮好學地解鎖新的瑜伽體式，把更輕緩的陰瑜伽和更注重冥想唱誦的昆達利尼瑜伽鉆研出來，同時調(diào)整睡眠和飲食，充足氣血，恢復精力，就一定能瘦回出差前！健康舒暢地做事業(yè)，拒絕“過勞肥”！

相關知識

能夠減肥瘦身的瑜珈方式 教你幾招輕松塑造美體
5招，輕松瘦腿
節(jié)假日吃胖了幾斤？減肥小妙招送你，不是少吃多動，幫你瘦下來
減肥心理操 5招輕松瘦身
瘦了幾斤又胖回去了是怎么回事
瑜伽兩招 助你輕松瘦臉
輕松減肥瑜伽招式 讓你爆瘦
睡覺前瘦臉妙招 睡前十分鐘讓你輕松瘦臉
瘦了60斤之后才總結(jié)出來：10個瘦身小妙招，分享給需要瘦的你
輕松瘦出小蠻腰 只要用好5招15天就可以實現(xiàn)

網(wǎng)址: 出差胖了5斤？教你幾招輕松瘦回來 http://m.u1s5d6.cn/newsview1018404.html