上世紀90年代的香港，涌現(xiàn)了很多出名的影星，這些影星中不乏有很多顏值高、身材好、演技出色的女星，比如袁詠儀。袁詠儀剛出道的時候，僅有19歲，就一舉奪得了香港小姐冠軍的稱號，那時的袁詠儀，稱她為風(fēng)華絕代也不為過。

無論是什么樣的影視角色，袁詠儀都能夠輕松駕馭，到目前為止，袁詠儀參演過的影視作品已經(jīng)不下幾十部，她在劇中精湛嫻熟的演技也深受觀眾們的好評。劇中袁詠儀姣好的身材也給觀眾留下了深刻的印象。

可是袁詠儀在和張智霖結(jié)婚后，可能生活太過幸福的原因，袁詠儀一不小心就放飛了自我，身材也從纖細勻稱讓人羨慕變成了體型臃腫讓人吐槽。后來據(jù)袁詠儀稱，當(dāng)時身材最胖的時候體重曾一度達到了140斤！

不過臃腫的身材袁詠儀并沒有保持很長時間，兩個月之后等到她再次出現(xiàn)在大眾面前的時候，就已經(jīng)瘦了下來，而且瘦的還非常明顯，不僅身材變得勻稱了許多，而且肌膚也變得比之前更白皙。整個人看上去狀態(tài)也好了很多。

后來，在一檔綜藝節(jié)目中，有人問靚靚是如何能夠在這么短的時間內(nèi)瘦身成功的，一直以來都非常直爽的袁詠儀也毫不猶豫地把自己的減肥方法分享了出來，一共有兩點，小編在此整理了出來，希望能夠幫助到大家！

1、吃減肥餐

袁詠儀在減肥期間，特意找了專業(yè)的營養(yǎng)師為自己準備了一份減肥食譜，每天都會嚴格按照飲食食譜來吃，后來袁詠儀還大方地把自己的減肥食譜分享了出來，大家一起來看看吧！

早餐：全麥面包+無糖牛奶+雞蛋

午餐：雞胸肉+西藍花+菠菜+番茄+黑米飯

晚餐：酸奶+水果+紫薯

2、運動

除了控制飲食之外，運動也是袁詠儀非常重視的一點，每天她都會花費幾個小時的時間用來鍛煉，睡前還會雷打不動地做拉伸、瑜伽。小編給大家推薦幾種減肥期間的有氧運動，這些運動不僅非常有趣，而且容易堅持：慢跑、瑜伽、快走、爬山、騎單車、游泳等。

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