說起袁詠儀，想必大家都不陌生，自從袁詠儀從146斤瘦到98斤后，整個人的狀態(tài)都煥然一新，以前的袁詠儀給人的印象就是老態(tài)臃腫，而瘦下來之后，現(xiàn)在的形象甚至可以稱之為小姐姐了，不僅顏值在線，身材也很不錯，而且經(jīng)常在網(wǎng)上和老公各種秀恩愛，瘦下來的袁詠儀，又捕獲了一大批粉絲。

瘦下來的袁詠儀開始頻繁地參加一些綜藝節(jié)目，兩個人在網(wǎng)上也是備受關(guān)注，畢竟有很多讓網(wǎng)友喜聞樂見的點，比如，他們夫妻二人的恩愛，比如袁詠儀如今的完美身材，比如袁詠儀減肥道路上的勵志故事，但是無論哪個話題，都繞不開她減肥成功，逆襲成女神這件事。

小編認(rèn)為，女生想要過上令別人羨慕的生活，過得開心，就一定要讓自己變得身材顏值出眾。接下來，咱們一起來探究一下袁詠儀瘦下來的秘訣，學(xué)習(xí)她的減肥方法讓我們變得更瘦更美吧！

袁詠儀曾在接受采訪時分享了自己瘦下來的方法，因為比較零碎，小編在這里做了整理，希望能夠幫助到大家。

1、多做有氧運動

經(jīng)常做有氧運動，能夠加快身體的新陳代謝速度，有效提高燃脂效率。

2、一個月斷食3天

袁詠儀曾經(jīng)分享過一個減肥方法，就是一個月中，會選擇連續(xù)的三天進行斷食，這期間只會喝一些水，堅決不吃主食，偶爾會吃一些低熱量的水果蔬菜來補充維生素。

3、不吃甜品

甜品中含有非常高的糖分，這些糖分在人體內(nèi)會釋放大量能量，但不易被吸收，容易造成脂肪堆積，經(jīng)常吃甜食還會引起一系列的身體疾病，危害非常大。

相關(guān)知識

干貨分享｜我的減肥經(jīng)歷?從120斤到98斤
從146斤逆襲到92斤，一個曾經(jīng)胖到無法自拔的減肥逆襲日記！
2個月減掉30斤，體重從128斤減到98斤，分享6條減肥心得
半年時間，體重從140斤減到98斤，5個被低估的減肥方法
從132斤到98斤的減肥經(jīng)驗分享！若你控制了體重，你便控制了人生
我的瘦身日記，從146斤到96斤！照著做你也可以瘦
4個月減33斤，從145到102的經(jīng)驗+全過程+食譜分享！
從160斤到98斤，，堅持8個小妙招，簡單實用
三個月瘦44斤，從184減到140斤，分享我的減肥經(jīng)驗
從170斤瘦到105斤／我的高效減肥食譜分享?

網(wǎng)址: 從146斤到98斤，袁詠儀的開掛式減肥，分享三個方法，非常高效 http://m.u1s5d6.cn/newsview1018257.html