耐心是高尚的秉性，堅韌是偉大的氣質。無論何人，若是失去耐心，便失去了靈魂——培根

青島育兒網(wǎng)為大家解答飯后吃什么能暴瘦4大食物變瘦子問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：凡會學習者，學習得法，則事半功倍；凡不得法者，則事倍功半。 ——紀元

The Beginning

本文共計626個字，預計閱讀時長3分鐘。

　　很多茶品都是我國歷史悠久的產(chǎn)品，其大多都有益于身體健康，而且還能幫助人體消脂減肥。如黑茶，它是由黑曲菌發(fā)酵而成的，在其發(fā)酵過程中會產(chǎn)生一種名叫普諾爾的物質，而這種東西是能起到防止脂肪堆積的作用，所以黑茶能起到很好的燃脂效果。又比如說烏龍茶，它含有分解脂肪和促進消化酶的成分，所以烏龍茶能很好促進體內多余脂肪的燃燒。

　　建議大家飯后喝一杯黑茶或烏龍茶能抑制脂肪的生長，防止和改善肥胖。

　　大麥茶能很好地促進胃液分泌，加快腸道蠕動的速度，而且還可起到消化和吸收營養(yǎng)物質的作用。建議在飯后半小時或一小時喝一杯大麥茶。

　　飯后喝一杯芹菜汁能幫助你清腸胃，將你腸道中的脂肪刷洗干凈，那你就不用擔心吃得太油膩而導致發(fā)胖了。

　　酸奶中的乳酸菌能很好地抑制腐敗菌種的增長，同時還可以有效保護胃粘膜和腸道的健康，最適合吃完火鍋后食用。因為火鍋大多都是又咸又辣的，很容易對腸胃造成非常大的刺激。

　　吃完飯后做一些強度較低的運動，如打掃房間、整理庭院或站立30分鐘等，這都會比你吃完飯后就一屁股地往沙發(fā)里坐要好多了。而且這是很多明星的減肥秘訣。

　　舒適且休閑的散步是最適合在吃完飯后做的減肥運動，你可在客廳里走走，或者到小區(qū)和附近的公園走走，這樣不但能降低血糖，而且還具有幫助腸胃消化的功能。但值得注意的是，散步持續(xù)30分鐘以上才會有效哦！

　　2

　　在用餐半小時后進行相互按摩，不但可以增進感情，而且無論對于任何的一方其都是一種享受，同時它還是很好的減肥運動哦！

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THE END

人這一輩子需要去知道的東西太多了，

心，要像一棵樹，既要擁有陽光，也要經(jīng)得住風雨。

心的柔軟，是一種善良，讓生活溫暖而幸福;

心的堅強，是一種經(jīng)歷，讓人生多姿而爛漫;

心的追求，是一種風景，讓世界美麗而神奇。

所屬專題:飯后 脂肪 吃完 烏龍茶 

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