有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>身高175體重165，如何在兩個(gè)月健康安

我有175，但是體重就165，特別是大腿肚子，肉特別多，臉也很胖。想在夏天前瘦成125到130斤。求詳細(xì)的減肥方法。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐嘉明增城中大口腔醫(yī)院其他二級(jí)甲等

擅長：小兒維生素B6缺乏病,腎小球腎炎,其他類精神活性物...

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健康指導(dǎo)：一般情況下，對(duì)于減肥的人是要注意運(yùn)動(dòng)和飲食一起同時(shí)進(jìn)行的，這樣才會(huì)對(duì)于減肥有幫助，像平時(shí)仰臥起坐，跳繩，跑步，打球，游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)于減這些部位的贅肉都是有幫助，飲食避免吃高熱量食物。

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趙津京護(hù)士鞍山市社會(huì)福利院皮膚科

擅長：蕁麻疹 濕疹 帶狀皰疹尖銳濕疣

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問題分析：你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體有一些局部的肥胖癥這種情況和身體的體質(zhì)比較差或者是身體的吸收功能不好有關(guān)可以進(jìn)行調(diào)整。
意見建議：給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)闹懒?，通過局部的身體針灸或者是增加運(yùn)動(dòng)量通過健身的方法調(diào)理也都有一定。

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可做有氧運(yùn)動(dòng)，常見的有氧運(yùn)動(dòng)有步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、騎自行車、滑冰、跳繩、籃球、足球等，這些運(yùn)動(dòng)大多有很好的減肥功效，而且運(yùn)動(dòng)裝備和方式都比較簡單，不妨選擇一種適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體、減肥瘦身一舉兩得。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常來說，兩個(gè)月寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)是51.1-65.7cm、3.72公斤至7.97公斤，具體分析如下：
兩個(gè)月寶寶的正常身高是52.2-65.7cm，體重3.94公斤至7.97公斤；2個(gè)月的女性嬰兒的生長是51.1-64.1cm；體重3.72公斤至7.46公斤，如果低于10%的嬰兒可能是生長緩慢，應(yīng)注意飲食，強(qiáng)化營養(yǎng)，可以根據(jù)孩子的需要更換不同的配方。
在日常生活中，家長要讓寶寶多休息，保持營養(yǎng)攝入均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，定期進(jìn)行常規(guī)體檢，有助于健康成長。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般情況下，男孩子身高175標(biāo)準(zhǔn)體重是70公斤左右，上下浮動(dòng)10%都是正常的。
標(biāo)準(zhǔn)體重和體重指數(shù)可以衡量一個(gè)人的健康狀態(tài)，在正常范圍內(nèi)，一般不會(huì)引起血壓、血糖、血脂的增高。健康的生活方式和飲食習(xí)慣對(duì)于體重的保持很重要。體重過重過輕都不利于身體健康，應(yīng)通過飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整。有不適要及時(shí)就醫(yī)，看是否是由于疾病引起的體重不佳。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

通常情況下，身高及體重檢查是了解人體生長發(fā)育的重要指標(biāo)，如果是兩歲兩個(gè)月的男寶寶，他的身高是在一般是在82.5-94.5cm之間，體重是在10-15.5kg之間；如果是兩歲兩個(gè)月的女寶寶，她的身高是在81-93.5cm之間，體重是在9.5-15kg，身高會(huì)受到遺傳的影響，但是一般不會(huì)差距較大，家長應(yīng)科學(xué)地喂養(yǎng)寶寶，以促進(jìn)寶寶健康成長發(fā)育。家長需要注意的是，寶寶如果生病一般會(huì)影響身高、體重，家長應(yīng)及時(shí)帶寶寶進(jìn)行治療。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

標(biāo)準(zhǔn)體重在60到62公斤合適的。體重低于60公斤，屬于偏瘦需要合理補(bǔ)充營養(yǎng)增加體重。體重明顯高于62公斤就要進(jìn)行合理減肥，或者有效控制體重，盡量讓體重恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

嬰兒的生長發(fā)育都是很快的，不必?fù)?dān)心，只要保證充足的睡眠和營養(yǎng)就好。滿兩個(gè)月的女嬰的體重約五點(diǎn)四八公斤，身長約五十八點(diǎn)九九厘米，頭圍約三十八點(diǎn)六七厘米。也會(huì)因遺傳等而異的。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

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