每當(dāng)提起美國的社交名媛卡戴珊的時(shí)候，很多男性朋友或者是女性朋友都有自己的看法和建議。

卡戴珊完全是因?yàn)樽约旱纳聿亩呒t，瞬間出名，因?yàn)榭ù魃旱纳聿谋壤Ｈ擞兴罹啵绕涫撬难伪?。甚至是有人曾?jīng)懷疑過他是否在身上動(dòng)過手術(shù)。

很多女性朋友將卡戴珊視為自己追求的目標(biāo)，今天我們來介紹的這位女性朋友，她的身材與卡戴珊相比有過之而無不及。

她是一位健身達(dá)人，也是一名健身模特，名字叫做多利·卡斯特羅，在邁阿密長大。多利·卡斯特羅的身高有165厘米，體重已經(jīng)達(dá)到了142斤。通過照片可以看出，她的身材要比一般的女性朋友強(qiáng)壯很多。

穿上運(yùn)動(dòng)服的她展現(xiàn)出健康美，多利·卡斯特羅的男友不僅僅是一名健身達(dá)人，同樣的還是一位健身教練，身高已經(jīng)達(dá)到了190厘米。無論是身材還是相貌上都是數(shù)得上的，非常讓人羨慕。

多利·卡斯特羅平時(shí)喜歡練習(xí)一些下肢運(yùn)動(dòng)，因此看起來他的雙腿比較粗壯，臀部也比較渾厚。

其實(shí)，在多利·卡斯特羅小的時(shí)候希望自己成為一名廚師，但是她的父母卻希望他成為一名律師，誰也沒有想到在長大之后她會(huì)成為一名健身達(dá)人。

現(xiàn)在多利·卡斯特羅他在網(wǎng)絡(luò)上有非常高的知名度，很多粉絲朋友會(huì)在他的社交賬號上紛紛點(diǎn)贊留言。

之所以擁有這樣完美的身材，除了先天因素之外，更重要的原因還是因?yàn)槎嗬たㄋ固亓_平日里酷愛健身。

如果你也想擁有比較完美的身材曲線，如果你也想成為一名健身達(dá)人，如果你也想因?yàn)樽约旱纳聿亩呒t網(wǎng)絡(luò)，不妨從現(xiàn)在開始就為自己制定一份詳細(xì)的完整的健身計(jì)劃。

每天規(guī)定自己拿出一定的時(shí)間來保持健身，無論是平日里工作有多忙，無論是刮風(fēng)還是下雨，都不曾停歇。

凡事付出總會(huì)有所回報(bào)，沒有汗水是白流的，相信只要你堅(jiān)持幾個(gè)月的健身運(yùn)動(dòng)，就可以清楚的看到身材的變化。

你想在這個(gè)夏天露出小蠻腰，可以多做一些腹部訓(xùn)練動(dòng)作，幫助腹部脂肪燃燒，小腹變得平坦，還能夠幫助練出馬甲線。

如果你想要在這個(gè)夏天穿上短裙熱褲，不妨多做一些臀部訓(xùn)練動(dòng)作，這樣一來會(huì)讓自己的臀部變得更加的優(yōu)美，c型臀線一覽無余。

如果你想讓自己的雙腿變得筆直修長，沒有一絲贅肉，可以在日常生活中多做一些腿部訓(xùn)練動(dòng)作，比如說靠墻站立或者是側(cè)臥腿抬起，這些動(dòng)作都是很好的腿部訓(xùn)練動(dòng)作。

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