把肚子瘦下來需要通過飲食調理、體育鍛煉、吸脂手術等方式逐漸改善，也需要做好日常護理。

1、飲食調理：在飲食上面需要選擇清淡易消化的食物，比如選擇小米粥、軟面條，也可以吃一些新鮮蔬菜水果，能補充所需要的維生素，也可以增加飽腹感，減少脂肪的堆積。

2、體育鍛煉：平時可以適當做一些體育運動，比如轉呼啦圈、跑步、游泳、跳繩等，做運動的時候可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán)，幫助身體的脂肪減少，從而可以起到瘦肚子的效果。

3、吸脂手術：必要時可以配合吸脂手術的方式改善吸脂手術，需要對局部做微小切口，通過無菌的吸脂管道，可以把皮下堆積多余脂肪均勻的吸出體外，達到瘦身的效果。

除此以外也可以配合中醫(yī)拔罐的方式改善，有利于脂肪的代謝。

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