賈玲為新戲暴瘦100斤!減重背后的真相你都知道嗎?
1月11日,賈玲在社交平臺上向網(wǎng)友宣布好消息:過去的一年她沒有在公眾平臺跟大家見面,是為了拍攝即將上映的新電影,期間她成功減重100斤。
該消息一出,瘦身100斤的賈玲引發(fā)大家的熱烈討論。在娛樂圈中不乏這種極限增重/減肥的案例,今年演員秦昊(《漫長的季節(jié)》飾演龔彪)為了飾演角色,短時間內(nèi)減重了20多斤。秦昊的減肥食譜也受到較大的關(guān)注,不過專業(yè)人士都不建議大家學(xué)習(xí)這種減肥法,較難堅(jiān)持且容易給身體帶來不良影響。演員極限減重是為了工作,普通人還是以身體健康為重。
一、減肥過度會對身體造成什么影響?想必女性都對減肥不陌生,減肥的心態(tài)很直接也很簡單:瘦下來顏值會提升;瘦的人總覺得還可以更瘦;瘦了可以穿好看的衣服……在容貌焦慮盛行的時代,大家總是對自己的身材不滿意。
有時候?yàn)榱俗屪约耗茉诙虝r間內(nèi)減重,就采取一系列“魔鬼減肥法”。其實(shí)這樣也會給身體造成不良影響。
1、節(jié)食導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
節(jié)食想必是各位減肥人士都邁不過去的檻,很多人成功減肥,但姨媽卻不來了,又造成另一種焦慮。一味節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足,這種情況下身體會將能量優(yōu)先供應(yīng)給維持生命的組織和系統(tǒng),比如呼吸系統(tǒng)、心臟等,而生殖系統(tǒng)處于次重要位置,往往就營養(yǎng)供應(yīng)不夠。長此以往,就會影響月經(jīng)。
2、體重反彈影響胃功能
通過節(jié)食減肥很快就能看到成效,但瘦下去的都是脂肪和水分,脂肪其實(shí)沒有被消耗。這種方法也難以長期堅(jiān)持,長期饑餓后反而可能會報(bào)復(fù)性進(jìn)食,導(dǎo)致體重的反彈。這樣會讓身體忽胖忽瘦,長期這樣折騰可能會讓胃部受損,對腸胃功能消化有極大的影響。
3、人體代謝率下降
快速減肥會導(dǎo)致代謝率下降,身體消耗熱量的能力隨之降低,容易導(dǎo)致體重反彈。
4、皮膚松弛
快速減肥會導(dǎo)致皮膚松弛和粗糙,因?yàn)槠つw的收縮速度跟不上脂肪的減少速度,這樣人會顯得衰老,同樣影響外貌。
5、脫發(fā)
快速減肥會損害新陳代謝的正常運(yùn)行,可能會出現(xiàn)頭發(fā)干枯,發(fā)黃,掉發(fā),長痘痘等情況。
二、不明原因暴瘦需要警惕有時候出現(xiàn)不明原因暴瘦,可能會與某些疾病相關(guān),會引起暴瘦的主要有糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、癌癥及厭食癥等。
糖尿病與胰島素的分泌減少、胰島素抵抗有關(guān),而體重下降是糖尿病的典型癥狀之一。
厭食癥很多時候就是過度節(jié)食、催吐等不健康減肥法導(dǎo)致的,抑郁也是病因之一,會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、睡眠障礙等問題,最直觀的反應(yīng)就是身體的極度消瘦。
結(jié)語過度節(jié)食是一種不健康且不可持續(xù)的減肥方法,瘦身可以通過科學(xué)控制飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保持運(yùn)動鍛煉等方法,愿大家都擁有健康的身材。
參考文章:1、《短時間過度減肥,瘦是瘦了,但身體會遭到3個“懲罰”》
https://www.toutiao.com/article/6698208292788765198/?channel=&source=news
2、《減肥關(guān)鍵要腳踏實(shí)地,暴瘦后的5個危害,看完別再盲目減肥了》
https://www.toutiao.com/article/6587549122268496388/?channel=&source=search_tab
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網(wǎng)址: 賈玲為新戲暴瘦100斤!減重背后的真相你都知道嗎? http://m.u1s5d6.cn/newsview1010228.html
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