暴汗精油瘦身有用嗎？作用有限，精油減肥在一定的程度上確實(shí)可以起到加速身體的代謝，迅速燃燒脂肪幫助身體排汗從而達(dá)到減肥目的功效。但是反彈的可能性非常大，而且使用不好的精油減肥效果也會受到影響。建議還是選擇科學(xué)的減肥方法，比如堅持鍛煉，控制飲食的攝入等。

精油爆汗會變瘦嗎

減肥精油有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產(chǎn)生疑惑。常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運(yùn)動完后用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。

杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松運(yùn)動后僵硬的肌肉。

用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發(fā)揮這些精油的減肥功效。減肥精油當(dāng)然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養(yǎng)成長期的好習(xí)慣。

精油減肥，會不會有副作用

并不是每一種精油都會對減肥產(chǎn)生效果。選擇精油進(jìn)行減肥時，需要根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的精油。

葡萄柚精油有助于脂肪的燃燒，杜松精油可以有效的排除水腫，迷迭香精油可以收緊肌膚，生姜，黑胡椒，馬喬蓮精油有助于促進(jìn)腸胃的蠕動。使用精油減肥時，一定需要在專業(yè)人士的建議之下，進(jìn)行購買或使用。

純精油濃度過高，不能直接作用于皮膚。直接作用于皮膚時，需要通過基礎(chǔ)油的稀釋。否則很容易導(dǎo)致皮膚過敏，或者灼傷皮膚。

精油對于減肥的作用，只是輔助性而非決定性。

任何外用產(chǎn)品對于減肥的作用，只有輔助性而不是決定性的。這是由于肥胖的原因，主要在于飲食攝入熱量過多，以及不合理的飲食結(jié)構(gòu)所造成的。即使是通過精油減肥，也需要控制好飲食攝入熱量，以及調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。

健康的減肥，每日的飲食攝入熱量不低于自己的基礎(chǔ)熱量，與日常的熱量消耗之間保持不低于500千卡的熱量缺口，就能夠達(dá)到比較好的減脂效果。

在飲食結(jié)構(gòu)上避免高脂肪，高糖分食物的攝入。以低脂肪，高蛋白，高纖維，低糖分的食物作為日常的飲食。才有助于從源頭上對體脂和體重進(jìn)行控制。

如果想減肥又不想運(yùn)動，通過飲食控制加精油按摩，還是可以得到不錯的減肥塑形效果的。

減肥精油有沒有用

減肥精油還是有用的，不過搭配運(yùn)動減肥會更有用。經(jīng)常運(yùn)動可以使機(jī)體的代謝能力提高，加速血液循環(huán)。不過一旦陷入運(yùn)動減肥停滯期時就要趕緊對運(yùn)動計劃做出調(diào)整，適量加大運(yùn)動量來進(jìn)一步增強(qiáng)代謝能力。因?yàn)槿糸L期堅持等量的運(yùn)動，只能控制住體重，是無法讓你繼續(xù)減重的。

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