很多寶寶會(huì)都非常的好奇，看到了這張照片以后會(huì)覺(jué)得這真的是你本人嗎？說(shuō)實(shí)話(huà)這就是我自己，大家可以看看這張圖片上的我，其實(shí)呢，我是從當(dāng)時(shí)的180斤，然后呢直接到現(xiàn)在的130斤，整整呢，我瘦了有50斤，但是，我到底是用了什么方法？今天呢，我就全部的都分享給大家，也希望能能夠幫助到大家！

肥胖時(shí)期的我

其實(shí)在那個(gè)時(shí)期的我呢，基本上屬于是每一頓呢，都要吃得很飽很飽，就是那種一天要吃5頓飯，而且呢，我最主要的是每一頓飯都是不一樣的菜，但是呢必須有肉，我才會(huì)有那種幸福感，就是那種從內(nèi)而外的開(kāi)心的感覺(jué)，在那個(gè)時(shí)候我是沒(méi)有意識(shí)到我自己很胖的，一直都覺(jué)得自己還可以，還可以到了最后上秤的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己180斤去醫(yī)院檢查呢，自己也有脂肪肝，在18歲19歲的時(shí)候就檢查出來(lái)了。

醫(yī)生告訴我的話(huà)

其實(shí)當(dāng)時(shí)醫(yī)生呢，也非常嚴(yán)肅的告訴了我，如果我再這樣胖下去的話(huà)，后期的話(huà)可能會(huì)影響我的，一些生理方面的問(wèn)題而且呢，最重要的是自己呢，還并沒(méi)有把它當(dāng)回事兒，依然的在胡吃海喝

直到有一天

突然有一天呢，我和我的朋友他們出去聚會(huì)，然后呢，他們就是都非常的帥非常的美，大家一起聚會(huì)的時(shí)候呢，就在那里說(shuō)悄悄話(huà)，然后我剛剛上完廁所在門(mén)口就聽(tīng)到了，就說(shuō)我們不要和這么胖的人玩，感覺(jué)他非常的讓我們丟臉，然后當(dāng)時(shí)其實(shí)自己是覺(jué)得比較，有點(diǎn)過(guò)分的，既然你們不喜歡我，為什么還要叫我出來(lái)呢？于是自己就默默，許下了個(gè)愿望，就是自己一定要在暑假的時(shí)候。減肥成功。

暑假期間的我

因?yàn)閷?duì)我自己的打擊實(shí)在太大了，那個(gè)時(shí)候的我，就每天基本上是早上的會(huì)跑5公里，晚上呢會(huì)跑5公里，跑完了以后呢，我還去游泳游大概1~2個(gè)小時(shí)，我的運(yùn)動(dòng)量呢，屬于是那種比較恐怖的，當(dāng)然我也沒(méi)有讓大家失望，在這一個(gè)多月兩個(gè)月左右的時(shí)間，我整整的從原來(lái)的180斤瘦到了130斤，而且那段時(shí)間的話(huà)，我是只吃蔬菜的，然后有也沒(méi)有吃就瘦的有點(diǎn)病態(tài)，回去學(xué)校當(dāng)然大家對(duì)我都是，感覺(jué)，似曾相識(shí)，但是又不認(rèn)識(shí)我，那個(gè)時(shí)候我就感覺(jué)自己已經(jīng)成功了

在校期間的我

于是我自己只要每次稍微多吃一點(diǎn)點(diǎn)的肉，稍微不運(yùn)動(dòng)一天，我的反彈就會(huì)非常的嚴(yán)重，到了最后我才意識(shí)到，其實(shí)我這種減肥方法鍛煉方法是錯(cuò)誤的，也會(huì)影響我整個(gè)身體結(jié)構(gòu)，那么當(dāng)時(shí)我也做了一些調(diào)整，也去改變了自己的這個(gè)飲食的習(xí)慣，那么當(dāng)時(shí)我是怎么去改變的呢？讓我自己有了哪些啟發(fā)呢？在下一期我會(huì)繼續(xù)給大家講 #高效變美計(jì)劃#

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