咨詢過(guò)程

您好！我是您這次咨詢的接診醫(yī)生，很高興為您服務(wù)！

一般減肥是有個(gè)過(guò)程的，越到后面越難減。

我在健身房做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)加有氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月瘦了14斤，可是基礎(chǔ)代謝量一直在降低

不知道什么原因

請(qǐng)問(wèn)你的基礎(chǔ)代謝率是怎么計(jì)算的？

健身房里測(cè)出來(lái)的

兩個(gè)月測(cè)了4次，一次比一次低

那個(gè)沒(méi)有很大的參考價(jià)值

只要你體重確實(shí)是在下降，說(shuō)明有效就可以了。

第一次基礎(chǔ)代謝量是1921，第二次是1895，第三次是1842，第四次是1814

我怕對(duì)身體有影響

沒(méi)有影響的

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，多運(yùn)動(dòng)代謝應(yīng)該提高，怎么會(huì)下降呢？

你飲食控制了嗎？

控制了

清淡蔬菜為主，主食減了一點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)幅度和時(shí)間有變化不？

沒(méi)有變化

因?yàn)槟愕捏w重已經(jīng)在變化了，你的運(yùn)動(dòng)幅度和時(shí)間又沒(méi)有變化，所以你的基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸下降

謝謝醫(yī)生，

您好，現(xiàn)在比較忙，請(qǐng)您留言具體問(wèn)題，稍后會(huì)及時(shí)回復(fù)您的問(wèn)題，請(qǐng)見(jiàn)諒。

不客氣，祝身體健康！

感謝您的咨詢，問(wèn)診結(jié)束后平臺(tái)會(huì)給您發(fā)送評(píng)價(jià)邀請(qǐng)短信，如滿意，請(qǐng)對(duì)我的服務(wù)進(jìn)行五星評(píng)價(jià)，感謝您的支持，祝您身體健康，謝謝！

問(wèn)題分析：減肥兩個(gè)月瘦了14斤,為什么基礎(chǔ)代謝量越來(lái)越低一直在健身房做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)？指導(dǎo)建議：因?yàn)槟愕捏w重已經(jīng)在變化了，你的運(yùn)動(dòng)幅度和時(shí)間又沒(méi)有變化，所以你的基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸下降。

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