在校減脂第1天：輕松瘦10斤的秘訣
初始體重：113斤
今日體重：101斤
目標體重：93斤（進行中）
每周稱一次體重，記錄變化

? 今日飲食計劃：
早餐：酸奶搭配羽衣甘藍粉，加上一個歐包
? 午餐：五黑全麥吐司，搭配學校自選菜
晚餐：輕態(tài)面包，配上西紅柿、黃瓜和小腸
每日飲水量：2500ml

今日分享：
早餐的海鹽芝士歐包真是美味，咸甜口感，肉松的加入讓味道更加豐富，絕對值得一試！
午餐的自選菜種類豐富，還吃到了心愛的雞腿，真是滿足的一天！
晚餐的生椰拿鐵口味輕態(tài)面包，淡淡的咖啡香讓人回味無窮，松軟的口感和飽腹感都很棒！

每一天都在健康飲食中瘦下來，感覺真好！

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