之前有一個(gè)患者來(lái)醫(yī)院找我，他告訴我，最近幾天他一直在監(jiān)測(cè)自己的體溫，而每次的結(jié)果都是偏低的，甚至有時(shí)會(huì)降至35.2℃，遠(yuǎn)低于正常體溫范圍。他感到非常擔(dān)憂(yōu)，擔(dān)心自己患上了某種嚴(yán)重的疾病。

我先安撫了一下他，隨后開(kāi)始詳細(xì)詢(xún)問(wèn)他的病史，并讓他做了血常規(guī)檢查、CT檢查等，發(fā)現(xiàn)檢查結(jié)果都正常。

這時(shí)候我就開(kāi)始考慮生理性的體溫偏低(也就是非疾病因素)，就問(wèn)了他平時(shí)的飲食習(xí)慣，果然，他為了減肥，近期一直在節(jié)食，并且很少吃主食，導(dǎo)致身體攝入的熱量嚴(yán)重不足。

在了解了他的情況以后，我就告訴他了，平時(shí)還是要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，按時(shí)吃早、中、晚餐，并葷素搭配，像瘦肉、雞蛋、牛奶、米飯、面條、豆腐、青菜等，都要吃。

這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免機(jī)體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體溫才能恢復(fù)到正常水平。

另外，有些人測(cè)出體溫35.2℃，還可能是測(cè)量不規(guī)范導(dǎo)致的哦，下面我也來(lái)講講具體的測(cè)量方法吧~

?選擇可靠的體溫計(jì)

其實(shí)我們醫(yī)院里常用的就是水銀體溫計(jì)，主要是測(cè)量腋窩處的體溫，檢查結(jié)果比較可靠。但使用時(shí)要特別小心，避免水銀泄漏。

電子體溫計(jì)操作簡(jiǎn)單，適合家庭使用。紅外線(xiàn)體溫計(jì)則可以快速測(cè)量，適合在人流量大的地方使用。

?測(cè)量前的準(zhǔn)備

在測(cè)量體溫前，建議你們先確保體溫計(jì)處于正常工作狀態(tài)。對(duì)于水銀體溫計(jì)，需要確認(rèn)水銀柱處于35℃以下。對(duì)于電子體溫計(jì)，則需要確認(rèn)電池電量充足。同時(shí)，還要確保測(cè)量環(huán)境的穩(wěn)定哈，避免在過(guò)于寒冷或炎熱的環(huán)境中進(jìn)行測(cè)量哦。

?測(cè)量方法

在測(cè)量時(shí)，要將體溫計(jì)放置在合適的位置，確保體溫計(jì)與皮膚緊密接觸。如果是腋下測(cè)量，需要將體溫計(jì)放置在腋窩中央哈。水銀體溫計(jì)需要測(cè)量5-10分鐘，而電子體溫計(jì)則只需1-3分鐘。

總之，在出現(xiàn)體溫明顯偏低以后，可以再測(cè)一次，注意操作規(guī)范。如果還是偏低，就來(lái)醫(yī)院找我們醫(yī)生看看吧！

希望這篇分享能夠幫到你們，如果覺(jué)得還不錯(cuò)，就點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)一下吧~

2024-03-18 14:28:4717305人瀏覽