之前有一個患者來醫(yī)院找我，他告訴我，最近幾天他一直在監(jiān)測自己的體溫，而每次的結(jié)果都是偏低的，甚至有時會降至35.2℃，遠(yuǎn)低于正常體溫范圍。他感到非常擔(dān)憂，擔(dān)心自己患上了某種嚴(yán)重的疾病。

我先安撫了一下他，隨后開始詳細(xì)詢問他的病史，并讓他做了血常規(guī)檢查、CT檢查等，發(fā)現(xiàn)檢查結(jié)果都正常。

這時候我就開始考慮生理性的體溫偏低(也就是非疾病因素)，就問了他平時的飲食習(xí)慣，果然，他為了減肥，近期一直在節(jié)食，并且很少吃主食，導(dǎo)致身體攝入的熱量嚴(yán)重不足。

在了解了他的情況以后，我就告訴他了，平時還是要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，按時吃早、中、晚餐，并葷素搭配，像瘦肉、雞蛋、牛奶、米飯、面條、豆腐、青菜等，都要吃。

這樣才能保證營養(yǎng)均衡，避免機(jī)體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，體溫才能恢復(fù)到正常水平。

另外，有些人測出體溫35.2℃，還可能是測量不規(guī)范導(dǎo)致的哦，下面我也來講講具體的測量方法吧~

?選擇可靠的體溫計

其實(shí)我們醫(yī)院里常用的就是水銀體溫計，主要是測量腋窩處的體溫，檢查結(jié)果比較可靠。但使用時要特別小心，避免水銀泄漏。

電子體溫計操作簡單，適合家庭使用。紅外線體溫計則可以快速測量，適合在人流量大的地方使用。

?測量前的準(zhǔn)備

在測量體溫前，建議你們先確保體溫計處于正常工作狀態(tài)。對于水銀體溫計，需要確認(rèn)水銀柱處于35℃以下。對于電子體溫計，則需要確認(rèn)電池電量充足。同時，還要確保測量環(huán)境的穩(wěn)定哈，避免在過于寒冷或炎熱的環(huán)境中進(jìn)行測量哦。

?測量方法

在測量時，要將體溫計放置在合適的位置，確保體溫計與皮膚緊密接觸。如果是腋下測量，需要將體溫計放置在腋窩中央哈。水銀體溫計需要測量5-10分鐘，而電子體溫計則只需1-3分鐘。

總之，在出現(xiàn)體溫明顯偏低以后，可以再測一次，注意操作規(guī)范。如果還是偏低，就來醫(yī)院找我們醫(yī)生看看吧！

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2024-03-18 14:28:4717305人瀏覽