編者按：中國(guó)健身氣功既是促進(jìn)人類健康的一種良好方式，又是架起中西方文化交流的橋梁。近日，中國(guó)健身氣功代表團(tuán)先后前往歐洲、大洋洲，教授健身氣功功法，傳播中華傳統(tǒng)文化。在“構(gòu)建人類命運(yùn)共同體”“中國(guó)文化走出去”的大背景下，希望中國(guó)健身氣功可以惠及更多人，也讓世界通過(guò)健身氣功了解中國(guó)、擁抱中國(guó)。

健身氣功在德、法傳經(jīng)送寶

日前，中國(guó)健身氣功代表團(tuán)走出國(guó)門，以培訓(xùn)班、論壇的形式為德國(guó)、法國(guó)的健身氣功骨干傳授原汁原味的健身氣功功法，大大提升了兩地乃至周邊健身氣功愛(ài)好者的習(xí)練水平，用實(shí)際行動(dòng)踐行了健身氣功在推動(dòng)“中國(guó)文化走出去”方面的的獨(dú)特、積極作用。

中德健身氣功骨干培訓(xùn)班成效顯著

由中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)和德國(guó)柏林少林大成健康中心、德國(guó)歐亞武術(shù)健身氣功協(xié)會(huì)共同主辦的首屆巴倫施泰特健身氣功骨干培訓(xùn)班日前在位于德國(guó)薩克森安哈爾特州的巴倫施泰特市基地成功舉辦。

啟動(dòng)儀式上，中國(guó)駐德國(guó)大使館公參陳建陽(yáng)、巴倫施泰特市市長(zhǎng)科諾皮特、市議會(huì)議長(zhǎng)麥耶及部分市議員、經(jīng)濟(jì)局局長(zhǎng)萊蒙西特，薩克森安哈爾特州足球協(xié)會(huì)副主席霍普夫、德國(guó)太極與氣功聯(lián)合會(huì)主席鮑爾、德國(guó)沃爾夫斯堡體育俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人張林芳、國(guó)際養(yǎng)生聯(lián)合會(huì)主席王崇效，以及來(lái)自德國(guó)柏林、漢堡、馬格德堡、斯圖加特、沃爾夫斯堡等地的骨干學(xué)員近60人參加，中國(guó)健身氣功代表團(tuán)應(yīng)邀出席。

陳建陽(yáng)表示，健身氣功是一項(xiàng)既古老又時(shí)尚的大眾體育項(xiàng)目，深受中外民眾喜愛(ài)。因?yàn)榻∩須夤δ軌驇椭藗兲岣呱钯|(zhì)量，延年益壽，堅(jiān)信本次健身氣功培訓(xùn)將引起德國(guó)哈茨地區(qū)民眾的熱烈反響。希望德國(guó)朋友通過(guò)練習(xí)健身氣功來(lái)親身體驗(yàn)中國(guó)傳統(tǒng)文化?？浦Z皮特說(shuō)，健身氣功不但是中國(guó)的文化瑰寶，也將造福德國(guó)人民，歡迎健身氣功在本市和德國(guó)推廣傳播。中國(guó)健身氣功代表團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)王玉龍為與會(huì)人士介紹了健身氣功的歷史源流、國(guó)際推廣與榮獲國(guó)際奧委會(huì)群眾體育“發(fā)展與促進(jìn)”獎(jiǎng)的概況，回顧了中德合作推廣健身氣功的成果，期望借此機(jī)會(huì)加強(qiáng)了解，交流互鑒，讓健身氣功在德國(guó)的推廣邁上一個(gè)新的臺(tái)階。

開(kāi)班儀式上，中國(guó)代表團(tuán)雷斌、劉曉蕾和祝京媛三位專家進(jìn)行了健身氣功表演。中國(guó)專家規(guī)范的動(dòng)作、標(biāo)準(zhǔn)的體式、嫻熟的技藝和精湛的演練感染了現(xiàn)場(chǎng)的每位觀眾。來(lái)自柏林、馬格德堡、漢堡等地的健身氣功和武術(shù)愛(ài)好者同臺(tái)進(jìn)行了精彩的中國(guó)武術(shù)和健身氣功表演。

本次為期4天的培訓(xùn)班進(jìn)行了健身氣功·大舞和六字訣培訓(xùn)。期間，專門為當(dāng)?shù)嘏两鹕颊吆歪t(yī)師進(jìn)行了針對(duì)性教學(xué)與訓(xùn)練。下薩克森州的瓦格納說(shuō)：“我以前只是模仿了動(dòng)作。從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)這樣高水平的專家把健身氣功的原理介紹得如此清晰。”托斯母子來(lái)自柏林，媽媽自2016年開(kāi)始罹患帕金森，每五個(gè)小時(shí)需要服藥進(jìn)行控制。在本次帕金森專題培訓(xùn)中得到了專家的精心指導(dǎo)，自中午十二點(diǎn)開(kāi)始沉浸在健身氣功的習(xí)練中，不知不覺(jué)已經(jīng)過(guò)了五個(gè)小時(shí)。托斯激動(dòng)地對(duì)教練說(shuō)：“您看！我媽媽平時(shí)到點(diǎn)就要服藥。今天五個(gè)小時(shí)過(guò)去了，一點(diǎn)震顫都沒(méi)有?！焙芏嘧缘聡?guó)各地專程參加培訓(xùn)的健身氣功“粉絲”表示，中國(guó)專家的精湛教學(xué)幫助自己提高了動(dòng)作準(zhǔn)確度，領(lǐng)會(huì)了功法的技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)一步理解了功法的內(nèi)涵，感受到了練功效果。這樣高水平的培訓(xùn)有助于自己今后的練習(xí)與教學(xué)工作。

王玉龍指出，健身氣功將有助于改善習(xí)練者的身心健康，促進(jìn)中德體育文化交流，增進(jìn)中德兩國(guó)人民友誼。

法國(guó)掀起健身氣功“頭腦風(fēng)暴”

日前，中國(guó)健身氣功代表團(tuán)與法國(guó)西部港口城市布雷斯特市各界人士、來(lái)自比利時(shí)和法國(guó)的健身氣功專家、愛(ài)好者歡聚一堂，共同參加第三屆法國(guó)健身氣功科學(xué)論壇開(kāi)幕式，掀起了一場(chǎng)有關(guān)健身氣功的“頭腦風(fēng)暴”。

布雷斯特市副市長(zhǎng)阿貝赫代表市政府歡迎中國(guó)健身氣功代表團(tuán)來(lái)訪。他介紹，布雷斯特市與青島市是友好城市，在帆船、帆板等奧運(yùn)項(xiàng)目交流密切，人文交流也很頻繁。他說(shuō)：“蘇韌屏校長(zhǎng)開(kāi)辦法國(guó)孫悟空武術(shù)學(xué)校已經(jīng)有23年的歷史，對(duì)本市民眾學(xué)習(xí)武術(shù)、太極和健身氣功，改善身心健康狀況，了解中國(guó)文化起到了積極作用。為提高民眾健康，布雷斯特市政府制定了運(yùn)動(dòng)與健康規(guī)劃，本次論壇將有助于推動(dòng)本規(guī)劃的實(shí)施?！?/p>

中國(guó)健身氣功代表團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)王玉龍介紹了健身氣功項(xiàng)目在世界發(fā)展的最新動(dòng)態(tài)，回顧了中法健身氣功合作的成果。他指出，當(dāng)今世界已經(jīng)進(jìn)入信息社會(huì)、數(shù)字時(shí)代?！翱臁痹诮o我們帶來(lái)更多便利的同時(shí)，也對(duì)人的身心帶來(lái)某些潛在影響。中國(guó)健身氣功充滿了“慢”的元素與色彩，在緩解壓力、調(diào)整身心等方面無(wú)疑具有積極影響。

本次論壇由中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)和法國(guó)孫悟空武術(shù)學(xué)校聯(lián)合主辦，吸引了來(lái)自比利時(shí)和法國(guó)巴黎、波爾圖、里爾、格若諾布爾和布雷斯特的健身氣功愛(ài)好者、布列坦尼大學(xué)師生和各界人士約300人參加。

兩天的時(shí)間里，共舉行了12場(chǎng)講座，研討內(nèi)容在2016年、2017年兩屆論壇基礎(chǔ)上有了開(kāi)拓與發(fā)展。法國(guó)知名漢學(xué)家、法國(guó)巴黎東方語(yǔ)言學(xué)院教授黛思博做了《呼吸的主要技術(shù)在氣功和打坐中的應(yīng)用》主題報(bào)告。她認(rèn)為，通過(guò)呼吸的練習(xí)，采納外氣進(jìn)入身體，轉(zhuǎn)化成內(nèi)氣讓其在體內(nèi)循環(huán)，可以幫助身體的轉(zhuǎn)化，是保障健康的一個(gè)渠道。無(wú)論是練太極拳，練各種氣功（包括打坐），最重要是練呼吸。通過(guò)呼吸找到適合每個(gè)人的練習(xí)方法，開(kāi)發(fā)人體內(nèi)和外的感知覺(jué)，在各種生活環(huán)境中調(diào)整自己的身體姿勢(shì)，情緒和思維。夏威夷大學(xué)與布列坦尼大學(xué)生物學(xué)家弗雷德里克·梅西耶教授在《結(jié)締組織：理解疾病的一種途徑》的報(bào)告中展示了結(jié)締組織與疾病研究的成果，首次提出健身氣功的一個(gè)新的研究方向。他認(rèn)為，大部分疾?。òò┌Y和阿爾茲海默癥等最常見(jiàn)疾病）的出現(xiàn)都是源于結(jié)締組織的功能失調(diào)，以及由此導(dǎo)致的炎癥。運(yùn)動(dòng)、按摩、氣功或其它所有作用于結(jié)締組織的方式，對(duì)于重建結(jié)締組織平衡并阻止疾病的發(fā)展有益。健身氣功在上述領(lǐng)域?qū)⒂锌赡馨l(fā)揮積極作用。

作家、武學(xué)家喬治·夏爾勒論述了站樁鍛煉與心臟保護(hù)、心靈釋放的關(guān)系。布列坦尼大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員和麻醉醫(yī)生貝通·契尼奧、格若諾布爾大學(xué)舞臺(tái)藝術(shù)學(xué)博士馬汀·吉沃赫、布列坦尼大學(xué)音樂(lè)學(xué)院大提琴家費(fèi)迪·巴比赫耶、巴黎亨利·芒多爾附屬中心醫(yī)院兒科與運(yùn)動(dòng)損傷醫(yī)生露絲·宮達(dá)米娜等專家,分別從催眠狀態(tài)中的生理現(xiàn)象、空中雜技表演藝術(shù)、音樂(lè)演奏與審美、緩解疼痛、保健養(yǎng)生等方面論述了氣功、太極等中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的應(yīng)用與價(jià)值。蘇韌屏做了《健身氣功的肢體語(yǔ)言》講座，通過(guò)展示并帶領(lǐng)聽(tīng)眾體驗(yàn)健身氣功·五禽戲、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導(dǎo)引術(shù)和大舞代表性動(dòng)作，讓與會(huì)人士“零距離”感受到了功法的要領(lǐng)、內(nèi)涵與作用。

中方專家武漢體育學(xué)院副教授雷斌和北京體育大學(xué)副教授劉曉蕾分別作了題為《健身氣功的教育與普及》《健身氣功的呼吸方法對(duì)呼吸循環(huán)系統(tǒng)的優(yōu)化》和《健身氣功對(duì)帕金森患者的輔助治療效果》的學(xué)術(shù)報(bào)告。

論壇結(jié)束后，中國(guó)健身氣功代表團(tuán)還用三天的時(shí)間，邀請(qǐng)雷斌、劉曉蕾和祝京媛3位專家為70多名骨干學(xué)員做了健身氣功·十二段錦和六字訣培訓(xùn)，并組織了國(guó)際健身氣功1至4段段位考試。

王玉龍指出，隨著健身氣功在法國(guó)推廣傳播的不斷深入，法國(guó)乃至歐洲的研究人員在健身氣功理論與實(shí)踐、科研與應(yīng)用等方面做了積極的研究與探索，產(chǎn)生了良好的社會(huì)影響。中法兩國(guó)健身氣功科研交流日益深入。本屆論壇規(guī)格高、領(lǐng)域廣、參與人數(shù)多，取得了積極成果。通過(guò)三屆論壇的成功舉辦，明顯感受到法國(guó)各界對(duì)健身氣功的認(rèn)可。相信中法同仁攜手合作，進(jìn)一步加強(qiáng)交流研討，將有助于健身氣功在法國(guó)的傳播，增進(jìn)中法乃至東西方文化的交流互鑒，讓更多法國(guó)乃至歐洲民眾分享中國(guó)文化瑰寶。

中國(guó)健身氣功代表團(tuán)新西蘭授課

應(yīng)新西蘭武術(shù)文化協(xié)會(huì)的邀請(qǐng)，日前，中國(guó)健身氣功代表團(tuán)一行3人赴新西蘭新普利茅斯和奧克蘭進(jìn)行了為期近兩周的健身氣功教學(xué)培訓(xùn)和宣傳推廣等活動(dòng)?；顒?dòng)期間，代表團(tuán)共舉辦講座2場(chǎng)、功法教學(xué)8場(chǎng)，培訓(xùn)學(xué)員393人次，帶動(dòng)了健身氣功項(xiàng)目在新西蘭的水平提升和普及推廣。

在新西蘭全國(guó)連鎖的會(huì)員制健身俱樂(lè)部YMCA，來(lái)自遼寧省師范大學(xué)的苗福盛和山東體育學(xué)院的張軍進(jìn)行了多堂授課。在授課過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，新西蘭是一個(gè)注重健身養(yǎng)生的國(guó)家，每個(gè)社區(qū)都設(shè)有公園和健身場(chǎng)所，全民健身理念踐行度高，中老年健身養(yǎng)生市場(chǎng)很大。特別是在YMCA健身中心,中老年人的身影遍布力量訓(xùn)練、游泳、瑜伽、太極拳等。當(dāng)?shù)貐⑴c健身氣功習(xí)練的人群集中為中老年人，年齡從50歲至75歲不等,中西人員比例大約為3比2,其中習(xí)練三年以上的學(xué)員達(dá)90%。73歲的新西蘭人薩姆表示，自己已經(jīng)學(xué)習(xí)太極拳10年，期間接觸到了健身氣功，非常喜歡。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化讓他感受到了生命的內(nèi)在動(dòng)力，長(zhǎng)期習(xí)練身心健康愉悅，人看上去更加年輕。78歲的華裔新西蘭人羅斯瑪麗2009年患病后開(kāi)始習(xí)練健身氣功,隨著身體的康復(fù)，她覺(jué)得自己有義務(wù)將這一中華文化瑰寶傳承給更多的人，現(xiàn)在她在當(dāng)?shù)匦W(xué)義務(wù)教授健身氣功·五禽戲。71歲的意大利裔新西蘭人瑪麗說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，很多運(yùn)動(dòng)無(wú)法參與，健身氣功柔和緩慢、內(nèi)外兼修的特質(zhì)正好為年紀(jì)大的人群提供了很好的健身選擇，她很高興能夠受益于健身氣功。

本次新西蘭教學(xué)任務(wù)分為功法教學(xué)和公益理論教學(xué)兩部分，功法教學(xué)為健身氣功·五禽戲、六字訣，理論教學(xué)內(nèi)容為“健身氣功功前熱身的重要性和三調(diào)合一”。期間貫穿了兩節(jié)公益八段錦功法教學(xué)，共有393人次當(dāng)?shù)厝藚⑴c其中。

根據(jù)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，由于時(shí)間有限，只能采用一天教授一套功法，“快學(xué)慢練”的方式，讓學(xué)員在有限的時(shí)間盡可能地掌握整套功法。本次教學(xué)由于部分學(xué)員有健身氣功基礎(chǔ)，參課目的在于提高，專家在原有教學(xué)基礎(chǔ)上，將“慢練”環(huán)節(jié)變更為“分組示范，互動(dòng)糾錯(cuò)，逐一指導(dǎo)”，例如五禽戲有虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五組動(dòng)作，將學(xué)員分成五組上臺(tái)示范。每一式動(dòng)作示范結(jié)束后，由觀看學(xué)員指出動(dòng)作錯(cuò)誤，再由老師一一點(diǎn)評(píng)，就錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正詳釋。這種教學(xué)方式一方面活躍了氣氛，讓每位學(xué)員都有參與感，也能夠在互動(dòng)中由學(xué)員自身發(fā)掘易犯錯(cuò)誤，對(duì)于功法動(dòng)作的學(xué)習(xí)理解相對(duì)于集體習(xí)練掌握度更高，同時(shí)為每位學(xué)員提供了老師親自指導(dǎo)的機(jī)會(huì)，提升授課滿意指數(shù)，也在有限的時(shí)間內(nèi)使授課成效最大化。

國(guó)際健身氣功論壇異彩紛呈

日前，為期三天的蒙特利爾國(guó)際健身氣功論壇在加拿大蒙特利爾圓滿落幕。本次論壇為中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化遺產(chǎn)——健身氣功提供了高水平傳播平臺(tái)，讓加拿大健身氣功愛(ài)好者們充分領(lǐng)略了健身氣功的魅力，并學(xué)習(xí)到了很多專業(yè)養(yǎng)生知識(shí)。

本次論壇由國(guó)際健身氣功聯(lián)合會(huì)、中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)主辦，魁北克孔子學(xué)院、魁北克氣功學(xué)院聯(lián)合承辦。

開(kāi)幕式當(dāng)天，中國(guó)駐蒙特利爾總領(lǐng)館孫謙領(lǐng)事到會(huì)祝賀。法國(guó)駐蒙特利爾總領(lǐng)事弗朗西奧斯在致辭中表示，健身氣功不僅是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓之一，值得在全世界范圍內(nèi)大力推廣。中國(guó)健身氣功協(xié)會(huì)代表隊(duì)領(lǐng)隊(duì)王毅感謝魁北克孔子學(xué)院對(duì)本次論壇的參與和支持，他說(shuō)，健身氣功自推廣以來(lái)一直受到各國(guó)民眾的喜愛(ài)和認(rèn)同，如今已經(jīng)傳播到全世界五大洲的50多個(gè)國(guó)家和地區(qū),有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的健身氣功愛(ài)好者通過(guò)習(xí)練健身氣功獲得健康與快樂(lè)?？笨丝鬃訉W(xué)院院長(zhǎng)榮萌也通過(guò)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人稅寒青轉(zhuǎn)達(dá)了對(duì)此次論壇的誠(chéng)摯祝福。來(lái)自加拿大各地的近200名健身氣功愛(ài)好者參加了論壇。

開(kāi)幕式以傳統(tǒng)的美洲印第安人祝福儀式拉開(kāi)了序幕。隨后在婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的古箏曲中，中國(guó)國(guó)家武術(shù)研究院研究員、武術(shù)九段、博士生導(dǎo)師、論壇特邀學(xué)術(shù)顧問(wèn)康戈武表演了太極八卦連環(huán)拳，師者風(fēng)范令人肅然起敬。法國(guó)東方文化中心負(fù)責(zé)人柯文進(jìn)行了氣舞表演，迎來(lái)掌聲一片。來(lái)自魁北克氣功學(xué)院的學(xué)生們則為觀眾獻(xiàn)上了健身氣功·八段錦。開(kāi)幕式后，貴州遵義師范學(xué)院教授曹云帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了健身氣功·六字訣。

論壇第二天，江西中醫(yī)藥大學(xué)教授章文春從中醫(yī)的角度解釋了健身氣功如何增強(qiáng)體質(zhì)，改善人體健康狀態(tài)。來(lái)自法國(guó)的著名漢學(xué)家賈維里進(jìn)行了“中國(guó)人和法國(guó)人進(jìn)行體育養(yǎng)生的比較和區(qū)別”的講座。接下來(lái)的一天，由哈爾濱體育學(xué)院教授楊慧馨和曹云合作主講了坐式練功的健身方法——十二段錦，大家在老師的帶領(lǐng)下學(xué)練健身氣功，全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，隨著老師進(jìn)入平靜祥和的練習(xí)場(chǎng)域。

此次論壇活動(dòng)豐富多彩，不僅有健身氣功講座、功法培訓(xùn)、表演展示，還有段位考試，參會(huì)者學(xué)習(xí)得認(rèn)真仔細(xì)，收獲頗豐。健身氣功體現(xiàn)了中國(guó)人在強(qiáng)身健體上的智慧，健身氣功源于中國(guó)，屬于世界。此次論壇參加者都是西方人，僅有的幾位華裔人士也只會(huì)說(shuō)英語(yǔ)或者法語(yǔ)，他們對(duì)于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的熱愛(ài)和追求，促使他們來(lái)到這個(gè)論壇，親身感受和體驗(yàn)健身氣功的魅力。

此次國(guó)際健身氣功論壇的承辦方魁北克氣功學(xué)院是目前國(guó)際健身氣功聯(lián)合會(huì)在加拿大魁北克省唯一的會(huì)員組織，學(xué)院創(chuàng)始人莫萬(wàn)里是加拿大人，從小酷愛(ài)中華傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)中華武術(shù)、健身氣功、中醫(yī)針灸和推拿多年，也曾在中國(guó)舉辦的“漢語(yǔ)橋”比賽中獲得大獎(jiǎng)，精通中、英、法文。從2010年開(kāi)始到現(xiàn)在，為健身氣功在加拿大魁北克地區(qū)乃至北美地區(qū)的推廣與交流作出了很大的貢獻(xiàn)，本次論壇他除擔(dān)任論壇組委會(huì)主要負(fù)責(zé)人外，還擔(dān)任論壇的翻譯，這也是這次論壇獲得成功舉辦的原因之一。健身氣功作為一種以形體活動(dòng)、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，也是世界的瑰寶。

圖片來(lái)源：國(guó)家體育總局健身氣功中心

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