前列腺炎，作為一種很常見(jiàn)的男科疾病，也是不容忽視的，因?yàn)榘殡S著疾病的發(fā)生，不僅把許多男性的生活工作折騰得亂糟糟，還把男性的身體也折騰的傷痕累累，所以，對(duì)于這樣的一種疾病，男性一定要重視，做好預(yù)防工作?？墒牵芏嗳烁静恢狼傲邢傺走@樣的疾病該如何做好預(yù)防，方法有哪些?今天，本文，醫(yī)院的醫(yī)生將會(huì)為大家做詳細(xì)：

男人預(yù)防前列腺炎的方法主要有這幾大：

1、少抽煙、酗酒，忌辛辣食物。一些不良的生活習(xí)慣，如煙酒不離身，我們需要盡量地避免。這些不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高兩倍左右。煙草中各種化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體有很大害處，酒類食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴(kuò)張促使前列腺充血、水腫，造成炎癥發(fā)生，男性朋友切不可輕視煙酒的危害。

2、多做運(yùn)動(dòng)，多喝水。為了前列腺的健康，需要多喝水。前列腺產(chǎn)生的前列腺液在尿道呆的時(shí)間越長(zhǎng)，越可能引發(fā)前列腺感染，經(jīng)常喝水增加排尿次數(shù)可排出一些前列腺液。另外多做運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)前列腺有按摩作用。前列腺有豐富的腎上腺受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿，對(duì)前列腺產(chǎn)生不好的影響。

3、不要久坐，不憋尿。久坐對(duì)男性的生殖健康都有不好的影響。這樣會(huì)使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，使代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液不能順暢排泄，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。并且經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無(wú)力，引起血壓增大，血流不暢，加重癥狀發(fā)生。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，加重對(duì)身體的傷害。

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