秋季的氣候天高氣爽，氣候非常的舒服，但卻有一部分男人遭遇到了“難言之隱”，前列腺疾病的高發(fā)、以及勃起功能障礙等，都讓男人感到煩惱，要如何解決男人的這些問(wèn)題呢?

　　男人秋季如何養(yǎng)生

　　1、秋季房事要適度

　　進(jìn)入秋季后，天氣逐漸的變冷，這時(shí)候陽(yáng)氣處于收斂狀態(tài)，陰氣潛藏在體內(nèi)。秋季養(yǎng)生離不開(kāi)“養(yǎng)”和“收”這兩個(gè)字。而房事方面，就是要“休心養(yǎng)性”。

　　在北方，秋季蕭條的景象，容易影響到人的情緒，所以提倡要節(jié)欲。但是在南方，景色并沒(méi)有什么變化，一年四季氣候的變化不是很明顯，夫妻在房事方面做到“有度”就可以。房事的頻率情況，要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定，只要房事后不會(huì)影響到上班和學(xué)習(xí)，就沒(méi)什么事。

　　男人在秋季容易出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等功能障礙性疾病，這時(shí)候就要及時(shí)治療，最關(guān)鍵的就是要做到，性生活方面要控制住。

　　2、注意防范前列腺疾病

　　引起前列腺疾病的原因有多種，但根據(jù)了解，主要是因?yàn)橐恍┥畹牟涣挤绞剑紩?huì)引起尿路的感染。如果患上前列腺炎的話，由于前列腺的構(gòu)造情況，吃藥治療很難起到明顯的效果，所以也導(dǎo)致了前列腺炎比較難以治愈現(xiàn)象。

　　秋季氣候很干燥，導(dǎo)致人體的排尿情況減少，從而導(dǎo)致增加了發(fā)病率。因此，男人在秋季要多喝水，多去上廁所排尿。如果出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛、排尿不舒服等癥狀，要及時(shí)去就醫(yī)，避免炎癥轉(zhuǎn)成了慢性。

　　3、適合多吃高蛋白食物

　　男人在秋季的時(shí)候，可以多吃高蛋白食物，例如海參、甲魚(yú)等滋陰補(bǔ)腎的食物。

　　4、生活方面注意衛(wèi)生

　　在平常的生活里，更要注意講究自己的私處衛(wèi)生。特別是在宿舍一起生活的、或者是性生活不規(guī)律的人，會(huì)更容易引起私處方面的感染。要注意的是，不要用高于39℃的熱水進(jìn)行坐浴來(lái)治療一些炎癥，否則會(huì)很容易傷害到精子。身體要加強(qiáng)鍛煉，多補(bǔ)充一些維生素，可以增加身體免疫功能，提高抗病能力。

　　除此之外，心血管疾病、高血壓、糖尿病在秋季高發(fā)，也是引起男性疾病的原因之一。加上平時(shí)沒(méi)少吃高脂、油膩食物，都會(huì)增加上面所說(shuō)疾病的發(fā)病率，所以在飲食方面也應(yīng)該要多注意一下。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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