一個合格的生活小助手

2023-11-0911:00

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月瘦20斤的減脂早餐分享｜居家減脂
【早餐搭配公式】
碳水?蛋白質?維生素
優(yōu)質碳水有很多：薯類 玉米 南瓜 全麥食品等等
蛋白質包括：肉類 蛋類 豆類 奶類食物等
維生素：各種蔬菜 綠葉菜 水果（低糖優(yōu)先）
【以蒸煮為主，居家/帶飯都很方便】

健康減脂

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