首頁(yè) 知識(shí) Sufers們，這幾條居家體育鍛煉小建議一定要收藏好哦！（下期）

Sufers們，這幾條居家體育鍛煉小建議一定要收藏好哦?。ㄏ缕冢?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 01:20

來源：體育教學(xué)部發(fā)布時(shí)間：2022-04-09瀏覽次數(shù)：408

足不出戶不駐足，同心守“滬”促健康

健身從來都不是只能在健身房里操作，健身從來就不是場(chǎng)地、器械、工具、裝備的事，懂方法，所到之處都是健身房，有助于保護(hù)心血管健康、提高心肌功能，運(yùn)動(dòng)不僅僅為好身材，更為健康。雖然我們現(xiàn)在足不出戶，但是在這個(gè)時(shí)代，依然有很多選擇和資源可以鍛煉，同學(xué)們一起來吧，邊聽音樂，邊做有氧舞蹈，簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能達(dá)到熱身和燃脂，體育鍛煉也是自律，如果在宿舍還能鍛煉，超級(jí)棒，神奇的有氧舞蹈，會(huì)使你的身心棒棒嗒。

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這樣的隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，是不是很簡(jiǎn)單易學(xué)？

這樣的隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，是不是釋放了更多的“多巴胺”？

這樣的隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，是不是讓你的學(xué)習(xí)效率大增呢？

文字：顧雪蘭

視頻：顧雪蘭

視頻制作：孫樂源

審核：陳瑜

排版：張珊

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所屬分類：暴瘦

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