上夜班的人最擔(dān)心會影響懷孕了，因為時差可能會和大多數(shù)人不太一樣，當(dāng)別人在休息時自己卻在工作，而這是違背人類的生物鐘的。長期上夜班是不能得到足夠的休息的，對身體來說也是一種傷害， 那么長期上夜班會影響懷孕嗎？

　　長期上夜班會影響懷孕嗎

　　經(jīng)常上夜班的話，肯定是會影響到懷孕的，因為這樣也會影響到精子的質(zhì)量和活力。如果要準(zhǔn)備備孕，男女雙方都要睡眠規(guī)律，需要調(diào)整一下生活的作息方面會更好。

　　經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。容易引起內(nèi)分泌失調(diào)以及代謝紊亂進(jìn)一步，可能會影響到自己的體格，可能會影響到懷孕的情況，建議及時調(diào)整自己的生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食養(yǎng)成良好的生活方式。

　　長期上夜班怎么調(diào)理

　　及時休息，盡管我們無法保持每天如一的休息時間，甚至沒有任何條件給生物鐘一個有規(guī)律的休息表。但是，一定要做到及時休息，下了白天班要在夜間早睡，最好在11點之前，每天可以保證自己的睡眠時長在6到10小時均可。

　　打理自己，很多朋友累了直接躺床睡，不洗臉不準(zhǔn)備。對于長期倒夜班的人，尤其是女孩子，一點都不支持這樣做。睡前洗漱，偶爾敷面膜，這樣每次醒來看見皮膚好好，精神滿滿的自己比看見邋遢膚色暗淡的自己更能讓我們對生活和工作充滿信心。

　　長期上夜班會影響懷孕嗎？長期上夜班肯定是會一些到懷孕的，本身女性的身體就比較弱，經(jīng)常熬夜會加快女性身體老化的速度，不利于女性排卵。另外經(jīng)常加班也會降低男性精子的活力，總之經(jīng)常上夜班對懷孕來說是非常不好的。

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