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產(chǎn)后肥了30斤，跟苦惱，要怎么才能快速減

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 09:53

女 | 22歲 2012-07-23 19:09:17 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后肥了30斤，跟苦惱，要怎么才能快速減肥啊？

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2018-05-16 08:30:49

你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議，如果想減肥，平時(shí)不要吃過甜以及油炸的食品。多吃新鮮蔬菜和水果以及膳食纖維。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。

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2012-07-23 19:11:16 我要投訴

      病情分析：
      您好，很樂意為您解答，根據(jù)您的描述，您是一位產(chǎn)后的媽媽，很多產(chǎn)后媽媽最大的煩惱就是減肥了，而減肥當(dāng)然要選最健康的
      指導(dǎo)意見：
      最健康的減肥就是運(yùn)動(dòng)加合理飲食了，切勿隨意相信電視廣告或其他產(chǎn)品，飲食有節(jié)制，但不提倡絕食，同時(shí)加以每天堅(jiān)持鍛煉，相信您會(huì)成功的

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2018-05-16 08:26:48 我要投訴

這位朋友你好！減肥瘦身是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱苦的工作。需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力，堅(jiān)持不懈的努力，邁開腿，管住嘴。沒有什么特效藥也沒有什么快速減肥方法。需要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。一日三餐八分飽。

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