減肥膝蓋疼是怎么回事
減肥膝蓋疼可能是正?,F(xiàn)象,也可能是缺鈣、慢性勞損、膝關節(jié)炎、膝關節(jié)周圍肌肉萎縮等原因?qū)е碌?。建議及時到醫(yī)院進行檢查后,遵醫(yī)囑進行治療。
1、正常現(xiàn)象:如果過于肥胖,會導致膝蓋負擔過重,從而可能出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀。建議通過按摩、熱敷等方式促進局部血液循環(huán),改善不適癥狀;
2、缺鈣:如果采取過度節(jié)食的方式減肥,可能會導致營養(yǎng)攝入不足,出現(xiàn)缺鈣的情況,導致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變薄變僵,從而易出現(xiàn)膝蓋脹痛等癥狀,并可能伴有全身乏力、精神不振等癥狀;
3、慢性勞損:如果長時間過量進行運動鍛煉減肥,可能會導致膝關節(jié)軟組織損傷,引起膝蓋異常疼痛,并可能伴有四肢乏力、疲憊等癥狀。應注意適當休息,避免過度使用膝蓋;
4、膝關節(jié)炎:減肥期間營養(yǎng)攝入不足可能會導致機體免疫力下降,膝關節(jié)可能會被細菌、病毒等病原微生物入侵而誘發(fā)炎癥病變,在炎癥因子的刺激下,患者可能會出現(xiàn)膝蓋疼痛、活動受限等癥狀?;颊呖梢宰襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進行治療;
5、膝關節(jié)周圍肌肉萎縮:大量減脂后,如果膝關節(jié)周圍肌肉出現(xiàn)萎縮,會導致膝關節(jié)穩(wěn)定性下降,易引起膝蓋摩擦、疼痛的情況。建議在醫(yī)生的指導下通過針灸、推拿、拔罐等方法進行治療。
在減肥期間,注意定時定量飲食,避免暴飲暴食。另外,可以選擇快走、跑步、游泳等有氧運動促進減肥。
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