一、為什么手臂青筋暴起

　　青筋暴出一般是人在某種極端情緒的操控下產生的，如憤怒或興奮等。這時會相繼出現(xiàn)一些明顯體征：心跳加速，動靜脈血管內大量充血，體表紅潤等。那么就可以看到皮下的靜脈血管膨脹，就是你所說的青筋暴出了。這是正常現(xiàn)象
　　手臂青筋異常暴起，舉起胳膊又漸漸消失。是因為青筋是我們的靜脈血管，它是向心流動的，靜脈里還有經(jīng)脈瓣，只準血液向心流動，阻止回流。由于各種原因（如壓力等）把筋脈瓣的彈性，阻擋作用破壞了，血液不能及時流回心臟，是靜脈變粗，舉起胳膊后，由于地球吸引力、也就是重力的原因，血液又順利的流心臟。所以充盈的靜脈就消失了。
　　注意胳膊盡量抬起，高于心臟高度如休息、睡覺時，胳膊下盡量放枕頭，使靜脈易于回流，從事的工作可能與壓力大有關，日常生活工作稍注意一下。
　　手臂青筋暴起的原因是什么？看了上文，想必你已經(jīng)知道答案了吧。手臂上爆出的不是青筋，是血管，由于運動多的人血管就會更粗，而當你手臂下垂時，受重力影響，血流回心就會相應慢一些，自然就會暴出，是正?，F(xiàn)象，所以不用擔心。

二、手上的青筋凸起怎么辦

　　1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。
　　2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。
　　3、沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。
　　4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸?shù)膲毫Α?br>　　5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。
　　6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
　　7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調和的狀態(tài)中。
　　8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。
　　9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

三、手部青筋暴起的基礎護理

　　1、護手霜
　　冬季保護雙手必不可少的裝備就是護手霜了，涂抹護手霜的方法很簡單。取黃豆大小均勻涂抹在手上，然后掌心對搓發(fā)熱，手背處則用拇指來進行螺旋式的按摩。然后用右手的拇指和食指對左手每一個手指，從指根到指間進行拉伸式按摩。記住護手霜不單單要涂抹手指，指尖、指間、手腕等細節(jié)部位也要顧及到。
　　2、去死皮
　　除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作，并且最好每個月做一次。選擇含有蛋白質的磨砂膏混合手部護理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進行按摩，不僅能夠去除死皮，還能促進手部細胞的新陳代謝。
　　3、手部按摩
　　經(jīng)常做做手部保健操，能夠消除手部多余的脂肪，加速血液循環(huán)，防止凍瘡的產生。建議大家在涂抹護手霜的時候就可以配合做按摩，幫助皮膚對營養(yǎng)的吸收。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘，每天堅持數(shù)次。
　　4、戴手套
　　為了讓自己的雙手保持健康嫩滑，在做家務和其他勞動的時候最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套，以保護雙手不受外界的磨損，并且還能保暖，不至于受凍。冬季出門之前也應戴上一副保暖手套，防止手部受到寒風的侵蝕，出現(xiàn)干裂或者凍瘡。

四、青筋暴起預示著身體疾病的產生

　　所謂“青筋暴起”，簡而言之就是指體表血管明顯突出狀態(tài)。
　　我們平?？吹降耐怀鲅芙^大多數(shù)是靜脈血管，隨著年齡增長，皮下脂肪減少，血管周圍組織也萎縮，加之血管順應性降低，靜脈也就越來越多地顯現(xiàn)出來。
　　青筋暴起有時候是一種自然狀態(tài)，有時則可能是疾病的前兆，下面幾種情況，大家需當心：
　　一般情況下，男性比女性、老年人比年輕人、運動時比安靜時、瘦人比胖人多見。用力、發(fā)怒時，由于肌肉緊張、血壓升高、血管突出更明顯，故有“青筋暴起”之說。
　　另外，人的身體出現(xiàn)疾病時，如肢體血管自身病變、心臟功能降低、腹壓增大等原因，都會致使血管突出。特別要提到的是，腿部隆起的藍色條索狀血管，多是靜脈曲張、靜脈炎等造成的。這種情況常會伴隨腿部乏力、沉重、脹痛、水腫等癥狀，需要引起注意。如脖子一側血管變粗，45度半臥位時，血管突出嚴重，超過正常水平，可能因肺心病、風濕性心臟病、心包炎等引起，應及早診治。
　　因此，當老人發(fā)現(xiàn)自己有血管突出的問題時，應該先判斷一下是否為正常情況，并征求醫(yī)生的意見，以規(guī)避疾病風險。

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