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劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第155個月可以瘦40斤嗎5個月可以瘦40斤，但是是否應該瘦40斤，值得探討，要根據(jù)每個人的情況而定。肥胖患者想減肥，5個月之內瘦40斤，能否實現(xiàn)目標，要看體重的情況。有些人體重還算正?；蛘呱晕⒅匾稽c，如果減40斤，可能會減到消瘦的狀態(tài)，是不建議的，而對于肥胖很嚴重的病人，如果減了40斤，能夠讓自己體重剛好在正常范圍之內，是可以允許的。5個月之內瘦40斤比較簡單，只要讓自己每天的能量消耗大于每天能量的攝入，通過控制飲食以及合理的運動鍛煉計劃，就能夠實現(xiàn)該目標?？刂骑嬍巢⒎敲刻觳怀曰蛘叱缘梅浅Ｉ伲且刂茻崃康臄z入。但是每天營養(yǎng)物質的種類要均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等種類不能少。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37堅持跳繩一個月會瘦嗎堅持跳繩一個月大多數(shù)人都會消瘦，對減肥來說有利。如果是進行相對的飲食控制，消瘦就會更加明顯。所謂飲食控制是根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。 在對飲食的大卡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果全方位定量限制，加上跳繩，瘦身的效果是十分明顯。 跳繩是一個隨時隨地都可以進行的鍛煉項目，簡便易行，容易堅持，所以患者如果能長期堅持跳繩，再加上飲食控制，對于減肥是十分有利，這種運動使全身性的關節(jié)都可以活動開，也可以跟其他運動項目交替運行。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15一個月瘦20斤正常嗎1個月瘦20斤是否正常，需要取決于瘦的原因，是主動瘦，還是莫名其妙瘦。若是主動在減肥，讓自己體重下降，1個月瘦20斤是較好的結果。但是，也還需要明確減肥的方式是否合理，如部分人群1個月都不怎么吃東西，靠饑餓來達到消瘦20斤，這肯定不合理，哪怕1個月瘦20斤的結果非常不錯。減肥應該講究科學、合理、持之以恒的因素，應該是從飲食熱量的攝入控制，到體育運動、鍛煉消耗。這些方面綜合來實現(xiàn)，不能采取一些極端的措施。還有一部分人群，其并沒有主動去減肥，但是體重莫名其妙的瘦了20斤，這時就要考慮可能存在一些病理性的因素。若為病理性因素，自然1個月瘦20斤就不正常。對于此種情況，臨床上較常見的像有甲亢、糖尿病，還有一些慢性消耗性疾病、惡性疾病，都會導致體重突然下降。這時，建議人群盡快到醫(yī)院就診，請醫(yī)生根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)，以及實驗室檢查，去分析為什么短時間內出現(xiàn)暴瘦。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲一個月可以瘦20斤嗎減肥有目標很好，但是一個月瘦20斤，這個有悖于醫(yī)學常理，對身體傷害很大。原則上，每個月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標，制定好計劃，切忌每個月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少，會產生很多的酸，容易誘發(fā)痛風，甚至腎臟損傷。 建議讓家人和朋友來監(jiān)督自己，每天按照計劃，按時吃早飯，每天堅持運動至少半小時，多飲水，多吃低熱量的食物，來代替高熱量的飲食，這樣才能使減肥計劃順利進行。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15一個月瘦3斤正常嗎一個月瘦3斤是否正常，取決于瘦的原因以及原來的體重是多少。有的人是主動地控制體重、減肥，而有的人是并沒有在減肥，體重卻莫名其妙瘦了。對于前者主動地控制減肥，每個月能瘦3斤也算是有不錯的效果，但也要看基礎體重。如果基礎體重有200斤，每個月瘦3斤還稍微慢了點。如果原來體重是130-140斤，每個月瘦3斤也還可以。還有一種情況是自己并沒有主動地減肥、控制體重，但是體重仍然在逐漸下降，這時就應該引起重視，最好到醫(yī)院去就診，請醫(yī)生來判斷體重逐漸下降是否存在一些病理性因素。如身體的慢性消耗的疾病，包括肝病、結核、糖尿病、惡性腫瘤、甲亢等，只要能夠促進身體消耗、分解、代謝增加的因素，都有可能導致體重的下降。另外還有些人是由于胃口不好，存在消化道的疾病導致攝入減少，也會出現(xiàn)體重的下降?？傊灰皇亲约嚎桃獾卦跍p肥、減重，莫名其妙出現(xiàn)體重下降，建議還是要到醫(yī)院進一步檢查。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60瘦臉針一個月是最瘦嗎瘦臉針注射后一個月是效果最明顯的時間，瘦臉針即A型肉毒毒素，注射以后七天開始起效，這時并不能出現(xiàn)瘦臉的效果。主要表現(xiàn)是咬肌的松弛，也就是吃東西感覺沒有力氣、沒勁，尤其是吃硬的東西。咬肌完全萎縮實際上是一個月左右，即二十天到一個月實際上是咬肌開始收縮、開始萎縮，也是最明顯的時間，所以一個月左右是瘦臉針的作用最明顯的時間。維持時間一般在四個月，從四個月以后逐漸藥物作用開始下降，可以維持四到六個月，到六個月逐漸藥物作用基本消失。這個可能要吃東西，經常鍛煉咬肌，咬肌就會逐漸地恢復原來的樣子。吃的東西越硬，如吃牛肉干、口香糖，或者堅果之類硬的東西，相對恢復比較快，維持時間就短。所以一般在四到六個月以后就需要進行重復注射，一般注射三到四次以后咬肌基本可以定型，因為部分咬肌纖維會出現(xiàn)纖維化，所以相對維持時間比較長。如果不吃特別硬的東西可能維持一兩年，但并不能保持終身，有的求美者到一定程度要補充注射，所以具體要根據(jù)實際情況選擇合適的治療。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15一個月能瘦多少斤1個月能瘦多少斤，醫(yī)生無法給出準確答復，每個人身體情況不一樣，減肥、減重的人制定的飲食方案、運動計劃、堅持程度不一樣，會存在非常大的差別。有的人可能1個月體重沒有明顯變化，但有的人1個月可以瘦20-30斤。如果真的想減肥，應該要有合理、科學的方案。建議制定好飲食計劃，根據(jù)自己的理想體重、每天的勞動強度及身材制定合理的熱量攝入，再分配到各餐的飲食中。要堅持運動，一定要注意時間足夠，不能只運動10-15分鐘，消耗的是身體里的糖分。脂肪消耗一般建議至少運動30-40分鐘，才可能看到比較明顯的效果。另外要堅持，不能三天打魚兩天曬網，1周只運動1次，減重效果不會理想?？傊?個月能瘦多少斤，取決于制定的減肥、減重方案，以及執(zhí)行情況。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78堅持跑步一個月能瘦多少"求美者堅持跑步一個月一般情況下可以瘦大概10斤左右，有很多求美者可能斤數(shù)比較大，體重基數(shù)在那里，所以一般可以瘦到10斤左右，有些求美者斤數(shù)相對比較輕，一般在5斤左右。n很多求美者會發(fā)現(xiàn)付出了那么多努力，天天跑步一個小時，但是體重沒有明顯的下降，要知道剛開始減少的體重主要是身體內的水分，然后才能減少相應的脂肪。在正常的進行鍛煉之后脂肪慢慢的會轉化成肌肉，脂肪的質量和肌肉的質量相比會相差的非常大，但是在體重沒有變化的時候卻發(fā)現(xiàn)身體的體型得到了非常好的改善，這就是為什么經過體育鍛煉很多人雖然體重沒有變化，但是形體變得非常美麗的原因。"曲健副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲一個月只喝水會瘦么"1個月只喝水不僅不一定會瘦，也許還會變胖，為什么？因為我們正常人體的生命活動需要水谷精微來濡養(yǎng)臟腑、濡養(yǎng)頭竅，來維持我們最基礎的生命活動和運動。水谷精微充足，能量充足，我們的頭腑和心神才會支配各個臟腑、四肢百骸、肌肉關節(jié)進行正常的生命活動，比如運動、進食，維持各個臟腑最基礎的功能。脾胃可運化水谷精微，是造生氣血的樞紐，是關鍵核心的位置，如果我們不進食，特別是不吃米飯、肉類、蔬菜類這些食物，就沒有能量來源。所以頭竅無法得到濡養(yǎng)，心神無法得到血液的補充，無法得到氣的推動，各個臟腑功能也就會逐漸喪失，最終可能會引發(fā)一些疾病。為什么說還會變胖？因為脾、肝、腎都有對水液代謝的功能，脾主運化水濕，肝主疏泄，腎主一身水的運行，這樣有可能會出現(xiàn)水腫，嚴重者可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良和更重的一些癥狀，所以不能光喝水。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37如何一個月瘦20斤減肥的患者想一個月體重下降20斤，要看原來的肥胖程度。如果患者是極度肥胖，一開始體重下降會比較明顯，隨著體重逐漸接近標準體重，下降的速度會逐漸減慢。一般減肥是一個長期過程，臨床不建議患者一個月體重下降20斤。正常的減肥速度最好是每個月4-5斤，而且減肥是一個長期過程，不建議患者減肥速度過快。減肥速度過快，機體的適應性差，容易發(fā)生反彈的情況。減肥過程中，首先應該控制飲食，對每天的進食大卡進行總量控制，根據(jù)患者的身高計算出每天的大卡數(shù)。有個簡便的公式，即 身高減105再乘以30大卡，就是患者每天總的大卡數(shù)。對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶等進行總量控制，同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打羽毛球、打乒乓球都可以。只有使入量少于出量，才能達到減肥的效果。如果入量多出量少，機體就會把多余能源以脂肪的形式儲存起來，而發(fā)生肥胖。減肥最好是平穩(wěn)、長期，才能達到有效控制體重的目的，如果減肥速度太快，機體的適應性差，容易發(fā)生其它的疾病和并發(fā)癥，而且很容易反彈。

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