易筋經(jīng)瘦身作用因人而異，中醫(yī)理論中人胖是因?yàn)槠⑽覆荒芎芎玫幕?，所以食物中的熱量和脂肪被堆積在臟腑中不能被良好的排泄出去，從而導(dǎo)致經(jīng)脈堵塞、內(nèi)分泌等問題導(dǎo)致的肥胖會有一定作用；另外原來體重比較高且不怎么運(yùn)動的，易筋經(jīng)作為一種運(yùn)動減肥方式也是可以的，整套下來運(yùn)動量是比較大的。

   易筋經(jīng)是源于少林的一種強(qiáng)身健體的功法。易筋經(jīng)減肥是通過人體的經(jīng)絡(luò)與穴位的交叉法，在相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位的交叉點(diǎn)上進(jìn)行易筋點(diǎn)穴。 潤著經(jīng)絡(luò)起到透穴的作用，從而讓多余的脂肪快速分解成為水（汗液，尿液，唾液），二氧化碳（呼吸排除的廢氣），大便。排出體外，達(dá)到美體減肥的最佳效果。拔罐能排除人體的寒氣和體內(nèi)的毒素，因此我們減肥還能調(diào)節(jié)各種病癥。

易筋經(jīng)教學(xué)

   易筋經(jīng)習(xí)練的時候主要注意幾點(diǎn)：

    1.要選擇正規(guī)的學(xué)習(xí)視頻或者好的師傅【注：建議跟師傅學(xué)】

    2.做的時候不需要追求動作都按示范動作那樣絕對到位，做到自己的極限即可，不要因?yàn)樽非髣幼鞣炊蚱粕眢w動作的平衡

    3.做完之后喝杯熱水、注意半小時內(nèi)不要冷水洗手或者沐浴，防止鍛煉后毛孔打開的時候吸收寒氣。

   其實(shí)不管是易筋經(jīng)減肥也好，還是其他的，做任何事情都是需要堅持的，希望大家做的時候心態(tài)放好，因?yàn)樾Ч皇橇ⅠR就有的，但是只要堅持做下去的話，對自己肯定是有益的。

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