美咯

怎么樣容易減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，30歲）我的身材特別肥胖，會(huì)是整個(gè)身材看起來(lái)特別的笨重，想要快速減肥使身材變瘦，怎么樣容易減肥？

醫(yī)生回答(1)

閔安杰|副主任醫(yī)師口腔頜面外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：一般合理的控制飲食，同時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉容易減肥。出現(xiàn)肥胖可能是不良的飲食習(xí)慣引起的，比如經(jīng)常暴飲暴食或吃一些高脂肪高熱量的食物，也可能是不愛運(yùn)動(dòng)造成的，在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，盡量少吃一些高糖高脂肪的食物。同時(shí)多參加一些體育鍛煉，有助于促進(jìn)身體的脂肪燃燒，從而幫助達(dá)到減肥的效果。

2022-04-07 17:30:14

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