我女朋友太瘦了怎么辦？

2020-08-03 09:53:46 ?

我女朋友太瘦了怎么辦？

您好,建議您少吃多餐,但不能每頓都吃得太多。由于體形消瘦的人大都腸胃功能較弱,一餐吃得過多,往往不能有效吸收,反而會加重腸胃負擔,造成消化不良。可將每日用餐次數(shù)改為4~5餐。食品以易消化,高蛋白,高熱量為原則,逐步增加各種營養(yǎng)素的攝入量,逐步增加各類營養(yǎng)素,如雞肉,魚肉,青菜,海參,黃油,奶油等。不要吃刺激的,容易產(chǎn)氣的,粗纖維過多的食物,因為這些食物會讓人產(chǎn)生飽腹感,從而減少食物的攝入。如有需要,可補充適量維生素及微量元素,或服用一些調(diào)理脾胃的中藥,如山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等。

2020-08-04 10:03:45

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