編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時間：2015-09-18標(biāo)簽：保健

哺乳期能減肥嗎？哺乳期如何減肥？相信這是很多新手媽媽在意的事情！下面，小編就教大家正確的哺乳期瘦身方法，感興趣的可以來看看哦！

　　哺乳期減肥這個話題時常被初為人母的媽媽們掛在嘴邊，那么哺乳期該如何讓減肥呢？今天，小編給大家?guī)砹苏_的哺乳期瘦身方法，不要錯過哦！

　　哺乳期能減肥嗎

　　哺乳期是不能節(jié)食減肥的，因為節(jié)食減肥有可能會影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好。哺乳期媽媽可以嘗試運(yùn)動減肥。

　　但是，哺乳期運(yùn)動減肥也要注意，產(chǎn)后過早做大量運(yùn)動減肥，不利子宮康復(fù)。在身體還沒有完全恢復(fù)的情況下，劇烈運(yùn)動還會導(dǎo)致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前衰老”。

　　自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運(yùn)動。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，拆線前要下地散步，適當(dāng)做翻身動作，拆線后可做適當(dāng)活動。

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