趙麗穎的瘦身秘訣，你值得擁有！
34歲的趙麗穎，雖然已經(jīng)是媽媽了，但每次出現(xiàn)在活動現(xiàn)場，總是被網(wǎng)友拍到“無濾鏡生圖”，狀態(tài)好得讓人羨慕，仿佛還是那個少女時代的“?；▽W(xué)姐”！其實，趙麗穎在懷孕時曾胖到72公斤，但憑借堅強的意志力和良好的生活習(xí)慣，她成功瘦身，至今體重都維持在4字頭。

你是不是也想要擁有趙麗穎那樣的少女體態(tài)呢？其實，趙麗穎的瘦身和保持童顏的秘訣并不復(fù)雜，只要我們堅持做到以下幾點，也能像她一樣擁有好身材和好皮膚！
飯前先喝湯
吃飯前先喝一大碗清淡的湯，這樣會減少饑餓感，自然就會少吃一些飯菜，熱量攝入自然也就少了。記住，湯要清淡哦，不要濃湯或者勾芡的湯。
飲食管理
趙麗穎每天早晚都會喝兩杯低脂牛奶，愛運動的她每天堅持喝3000cc的水（約6杯），認(rèn)為這是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)方法，可以為肌膚補水美白，加速新陳代謝。她還會喝黑咖啡來幫助消水腫。
吃水果
趙麗穎很喜歡吃水果，尤其推薦荔枝和番茄，這兩種水果不僅美味，還能幫助保持好身材。
減少食物份量
很多女星為了瘦身會采取不吃的方式，但趙麗穎不建議過度節(jié)食。她的瘦身秘訣是“東西都吃”，但要減少分量，也就是要“控制飲食”。
準(zhǔn)備健康小零食
由于工作忙碌，趙麗穎習(xí)慣準(zhǔn)備一些小零食，在空檔時稍微吃點，這樣既不會增加腸胃負(fù)擔(dān)，也不會因不按時吃飯而傷害身體。
健身 ??♀?
趙麗穎非常喜歡運動，她會找適合自己的運動方式，每次都會進(jìn)行一定強度的鍛煉，為了讓身型更好看，她還會做重訓(xùn)來鍛煉肌肉。
清潔去角質(zhì)
趙麗穎非常注重清潔，平時會選擇溫和的洗面乳，還會定期使用洗臉機做深層清潔，每1到2周會去一次角質(zhì)，以去除臉上堆積的老廢角質(zhì)，讓肌膚更細(xì)致發(fā)光，也讓保養(yǎng)品能充分吸收。
自制面膜
趙麗穎喜歡自制面膜來保養(yǎng)肌膚，為肌膚補充足夠的水分，所以一周會敷兩次保濕面膜。她會將牛奶和珍珠粉混合攪拌，再使用紙面膜或化妝棉濕敷，以達(dá)到保濕美白的效果。

如果你也想擁有趙麗穎那樣的好身材和好皮膚，不妨試試這些方法吧！記住，健康的生活習(xí)慣和堅持運動是關(guān)鍵！

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