很多人反映在補充益生菌后，自己變得更加胖，益生菌一般促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，促進自身代謝，如果沒有合理使用益生菌，攝入過多會產(chǎn)生副作用，肥胖可能就是這一副作用其中之一，那么吃益生菌胖了很多怎么辦呢?

吃益生菌胖了很多怎么辦

　　消瘦的人群，有些和消化不良或者是腸道菌群紊亂有關(guān)，這些患者用益生菌后可以長胖。人體有很多的營養(yǎng)成分需要在腸道益生菌分解后，才能被人體吸收，如果有腸道菌群紊亂，則會影響到食物的分解吸收，導(dǎo)致消瘦的發(fā)生。這種情況，注意及時補充益生菌，則可以增加營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，由于合成機體的脂肪組織和肌肉組織，就會出現(xiàn)體重增加。

　　瘦人吃了益生菌胖了10斤，說明益生菌能夠很好的調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，而腸道的微生態(tài)在促進食物的分解、營養(yǎng)素吸收方面的作用非常明顯。瘦人吃益生菌，能夠很好的把食物當中的營養(yǎng)素進行充分的吸收和代謝。當從外界食物當中吸收的能量和營養(yǎng)素的數(shù)量較前增多，吸收率較前提高的情況下，器官、組織、肌肉有了豐富的原料，進而能夠讓肌肉的質(zhì)量、數(shù)量以及器官的質(zhì)量都有明顯的提升，外在表現(xiàn)上就是跟以往相比變胖，增加斤兩，體重有所增加。

　　那么，益生菌對于腸胃菌群紊亂還是有一定的治療作用的，大家應(yīng)該注意下，平時也可以喝一些酸奶或者是香蕉等，也能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。

吃益生菌會胖嗎

　　吃益生菌是不會引起身體發(fā)胖的。益生菌具有調(diào)理人體腸道的功效，可以治療腹瀉、便秘和各種腸道疾病。服用一段時間益生菌以后出現(xiàn)體重增加，是由于脾胃功能得到恢復(fù)，進食量增加，這種情況引起的體重增加不是藥物所引起的，是脾胃功能得到恢復(fù)，是體質(zhì)增強的一種表現(xiàn)。患者在服用益生菌時，應(yīng)該注意忌食寒涼性食物和辛辣刺激性的食物，宜清淡飲食。

　　益生菌不能長期使用。雖然這種益生菌可以維持人體腸道的平衡，但長期使用可能會引起腸道菌群失調(diào)。如果你吃得太多，就容易腹瀉或腹痛。是溫帶。服用益生菌一定要注意溫度，不能超過37度，因為在高溫環(huán)境下益生菌對人體的影響會大大降低，所以一定要注意。

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