不吃飯加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦多少
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不吃飯加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦多少
2023年3月27日
劉彥斌主治醫(yī)師骨科
上海市第一人民醫(yī)院
三甲 | 全國(guó)第82
百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選
不吃飯加運(yùn)動(dòng)一個(gè)月能瘦10斤到20斤左右,這種方法會(huì)對(duì)身體的健康造成影響。
不吃飯加運(yùn)動(dòng)是比較常見(jiàn)的減肥方式,可以減少身體上面熱量來(lái)源,能用于燃燒身體上面脂肪,達(dá)到比較好瘦身和燃脂的效果,一般可以瘦10斤到20斤,具體也是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)定,但是這種方法對(duì)身體是有危害。
不吃飯加運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致部分的人群身體上面產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良,會(huì)導(dǎo)致身體的素質(zhì)明顯的下降,應(yīng)該通過(guò)科學(xué)的方式減肥,合理的控制飲食,積極參加體育鍛煉,達(dá)到控制體重的效果。
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