7天輕斷食計劃，瘦10斤不是夢！
想要在年末瘦身？試試這個7天的輕斷食計劃，保證讓你瘦10斤！

第1天：
早餐：一杯豆?jié){ + 一個水煮蛋
午餐：一碗排骨湯 + 半個西紅柿
晚餐：一碗玉米糊糊 + 少許青菜

第2天：
早餐：一杯豆?jié){ + 一片全麥面包
午餐：一份酸辣土豆絲 + 一小碗蔬菜
晚餐：一份低脂雞胸肉 + 適量胡蘿卜

第3天：
早餐：一杯黑咖啡 + 一小塊黑巧克力
午餐：一碗番茄炒蛋 + 適量豆腐
晚餐：一碗清燉排骨湯 + 適量蔬菜

第4天：
早餐：一杯黑咖啡 + 一片燕麥餅干
午餐：一份酸辣白菜心 + 適量黃瓜
晚餐：一份低脂烤魚片 + 適量茄子

第5天：
早餐：一杯豆?jié){ + 一個蘋果
午餐：一份清炒苦瓜 + 適量木耳
晚餐：一碗酸辣海鮮湯 + 適量蔬菜

第6天：
早餐：一杯豆?jié){ + 一片全麥土司
午餐：一份蒜蓉炒花菜 + 適量豆腐
晚餐：一份低脂雞胸肉 + 適量蔬菜

第7天：
早餐：一杯豆?jié){ + 一片全麥面包
午餐：一份酸辣豆腐湯 + 適量青菜
晚餐：一碗清蒸鱸魚 + 適量蘑菇

遵循這個計劃，堅持7天，瘦10斤不是夢！記得保持積極心態(tài)，健康飲食哦！

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