孩子肥胖肚子大怎么辦

2020-04-07 19:18:57 ?

孩子肥胖肚子大怎么辦

兒童肥胖者應(yīng)控制飲食以減肥，平時(shí)不吃零食，對(duì)高熱量的油炸食品、膨化食品等應(yīng)少吃，平時(shí)可適當(dāng)吃些新鮮水果和蔬菜代替，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還可讓孩子多參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可達(dá)到減肥的目的，長期堅(jiān)持可使小肚腩逐漸消失。

2020-04-08 19:28:56

您好，根據(jù)您的提問，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥，騎單車，即能瘦腿又能瘦肚子。仰臥起坐和呼拉圈等運(yùn)動(dòng)能有效地減掉腹部的贅肉。此外，跑完步后全身上下都能得到調(diào)整，對(duì)腹部減肥也很有幫助哦。在睡覺之前，做50次深呼吸。步行時(shí)，有意識(shí)地收腹，抬頭挺胸，腹肌就會(huì)結(jié)實(shí)。

2020-04-07 17:17:20

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