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孩子胖的肚子大怎么辦

現(xiàn)在出了大人有肥胖問(wèn)題之外，很多小孩子都比較胖了，比如有的孩子胖到肚子很大，那么這時(shí)候要怎么辦呢?需要去進(jìn)行減肥嗎?因?yàn)槿绻逝值脑?，那么肯定?huì)影響到寶寶的發(fā)育情況了，所以就需要及時(shí)去糾正!看看吧!

孩子胖的肚子大怎么辦

兒童肥胖解決方法一：控制攝入，增加運(yùn)動(dòng)，避免肥胖;兒童減肥要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)不少于20分鐘，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳，慢跑，跳繩等。

兒童肥胖解決方法二：建立良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動(dòng)物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200Kcal之間，但應(yīng)注意保證充足的蛋白質(zhì)，氨基酸的供應(yīng)。

孩子胖的肚子大如何防治

兒童肥胖是可防可治的，只要在出生前、出生后關(guān)鍵期做好預(yù)防工作，出現(xiàn)肥胖癥后，應(yīng)注意保持健康，樂觀的心態(tài)，多了解有關(guān)兒童肥胖癥的知識(shí)，強(qiáng)調(diào)兒童、家長(zhǎng)、社會(huì)共同參與，建立科學(xué)的，循序漸進(jìn)的，能為兒童接受的減肥計(jì)劃，減少或減輕兒童肥胖的目標(biāo)完全可以實(shí)現(xiàn)。建議日常避免孩子吃油炸類食物，避免吃肥肉，碳酸飲料，蛋糕等高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)，比如給孩子報(bào)個(gè)體育類的課外輔導(dǎo)班，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，也能夠起到減肥的作用。

其實(shí)小孩減肥和大人差不多，就是管住嘴邁開腿，這樣才能做好這個(gè)事情，但兒童又有點(diǎn)不一樣，就是如果減肥太厲害的話，會(huì)影響到寶寶的正常需求，所以這個(gè)量就得把握好，最好請(qǐng)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師去搭配，這樣的話才能吃的健康了!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕23周胖了15斤正常嗎人為什么會(huì)胖單純肥胖癥的癥狀懷孕初期孕婦會(huì)胖嗎肥胖會(huì)引起哪些疾病什么是單純性肥胖 相關(guān)百科 吃玉米會(huì)胖嗎吃米線會(huì)胖嗎吃葡萄會(huì)胖嗎吃甘蔗會(huì)胖嗎桂圓吃多了會(huì)胖嗎吃牛排會(huì)胖嗎銀耳紅棗湯吃了會(huì)不會(huì)胖吃火腿腸會(huì)胖嗎吃臭豆腐會(huì)胖嗎 編輯推薦 1

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