原創(chuàng) DrX的醫(yī)學(xué)江湖 

自從退休后，老趙就堅(jiān)持著每天晨跑的習(xí)慣，這些年幾乎沒(méi)斷過(guò)。這天老趙在晨跑時(shí)遇到了正在晨練的鄰居老吳，于是二人邊跑邊聊天。

跑了沒(méi)一會(huì)，老吳就氣喘吁吁滿頭大汗，老吳一邊抱怨，一邊直呼自己跑不下去了。老趙見(jiàn)狀調(diào)侃說(shuō)：“老吳啊，你這汗也太多了吧，是不是上了年紀(jì)不行了，真不行就別硬撐著了?！?/p>

老吳一聽(tīng)立刻反駁說(shuō)：“你不懂了吧，夏天出汗其實(shí)是好事，說(shuō)明身體在散熱、排毒。你這種幾乎看不到汗的，才真的要注意！”

老趙一聽(tīng)就納悶了，出汗多怎么就成了排毒了？難道夏天經(jīng)常出汗真的是好事嗎？

對(duì)于人體而言，出汗是一種極為常見(jiàn)的生理表現(xiàn)，日常中幾乎每個(gè)人都會(huì)出汗，這是人體對(duì)體溫進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的一種運(yùn)行機(jī)制。但是，由于個(gè)體間存在差異，每個(gè)人的出汗程度也會(huì)有所不同。

為什么有人出汗多，有的人卻出汗少？

人體約有400萬(wàn)個(gè)汗腺，其中75%集中在體表。汗腺又分為大汗腺和小汗腺，一般情況下大汗腺分布在腋窩和乳腺等處，而小汗腺可以分布在全身各個(gè)部位，且相對(duì)集中在手掌和足底等處。

由于人與人之間汗腺分布的數(shù)量和位置不同，所以每個(gè)人的出汗量與出汗位置也會(huì)不同。當(dāng)然，出汗量的多少還和以下因素有關(guān)。

①遺傳

所謂遺傳其實(shí)就是指汗腺數(shù)量的多少，有的人天生汗腺多，那出汗自然就多一點(diǎn)；汗腺少的人，天生出汗就更少一點(diǎn)。

②情緒

情緒激動(dòng)或者緊張等，都可能導(dǎo)致出汗增加，這往往是自主神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)。

③胖瘦

身體較胖的人，體內(nèi)脂肪含量較高，因此代謝產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，這時(shí)往往就需要通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)熱量。

④飲水量

平時(shí)愛(ài)喝水的人，體內(nèi)水分比較充沛，身體需要散熱時(shí)，出汗就會(huì)比較多。相反的是，如果平時(shí)不怎么喝水，體內(nèi)水分不足，出汗量自然就減少了。

⑤新陳代謝速率

新陳代謝快的人，一般會(huì)比新陳代謝慢的人出汗多，所以我們平時(shí)會(huì)看到大部分男性比女性出汗更多，年輕人比老年人出汗更多。

出汗多，就是在排毒？

老實(shí)說(shuō)，出汗真沒(méi)這個(gè)作用！前面我們也說(shuō)了，出汗作為人體自然的生理反應(yīng)，主要是通過(guò)汗腺釋放汗液，來(lái)幫助人體維持體溫平衡。

而排毒呢，排毒的主要器官是肝臟與腎臟，肝臟一般負(fù)責(zé)代謝和分解人體內(nèi)的毒素，將毒素轉(zhuǎn)化成可排出的廢物，腎臟再通過(guò)尿液將這些廢物和多余的物質(zhì)排出。所以我們平時(shí)產(chǎn)生的尿液、糞便和呼吸，都是在排出毒素和廢物。

再來(lái)看看汗水的構(gòu)成，汗水中約98%是我們身體里的水分，2%是鈉離子、乳酸、尿素和氮?dú)獾?。所以，指望汗水這一點(diǎn)點(diǎn)微不足道的量來(lái)排毒，真的是太難了。因此，我們直接說(shuō)出汗就是在排毒，是不嚴(yán)謹(jǐn)且不負(fù)責(zé)的。

當(dāng)然，出汗也不是一無(wú)是處，夏天適當(dāng)出點(diǎn)汗對(duì)身體也是有好處的，比如可以預(yù)防感冒、清潔皮膚、保護(hù)心血管以及促進(jìn)新陳代謝等等。

4種異常出汗要特別注意，可能是疾病征兆

①出汗多+眼球突出

如果經(jīng)常出汗多，并且伴隨著眼球突出、易焦慮、易激動(dòng)、食欲亢進(jìn)、心跳快和體重明顯下降等癥狀時(shí)，要考慮甲狀腺功能亢進(jìn)的可能，也就是我們平時(shí)俗稱的甲亢。

甲亢是由甲狀腺分泌過(guò)多甲狀腺激素所導(dǎo)致的疾病，當(dāng)新陳代謝率增加、體溫升高時(shí)，就很可能引發(fā)多汗癥。

②半身出汗+多尿

有的人可能有時(shí)候身體一側(cè)出汗，另一側(cè)卻沒(méi)有汗；有時(shí)候又會(huì)上半身出汗，下半身卻沒(méi)有汗，這很可能是糖尿病的信號(hào)。因?yàn)樘悄虿￠L(zhǎng)期控制不佳，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，因此就會(huì)出現(xiàn)出汗部位異常的情況。

因此，如果發(fā)現(xiàn)自己半身出汗，同時(shí)還經(jīng)?？诳?、多尿、容易饑餓、體重下降明顯等，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查血糖。

③大汗淋漓+胸悶胸痛

出現(xiàn)這種情況往往就比較危急了，一點(diǎn)都耽誤不得。如果突然間大汗淋漓，并且還伴隨著胸悶胸痛等癥狀出現(xiàn)，尤其是胸部有壓榨感或者瀕死感，還可能表現(xiàn)為后背部、左肩部以及左手手臂處的放射性疼痛，這時(shí)就很有可能是心絞痛或者心梗。

對(duì)于這類患者，一定要及時(shí)服用硝酸甘油，如果用藥后依然沒(méi)有明顯緩解，且疼痛持續(xù)，要立即撥打急救電話求助，不要猶豫。

④出冷汗+頭暈

如果出冷汗，同時(shí)還伴有頭暈、有饑餓感和心慌等表現(xiàn)時(shí)，要懷疑的就是低血糖問(wèn)題。因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，低血糖患者會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺素過(guò)多分泌，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)冒冷汗的癥狀。

總得來(lái)說(shuō)，平時(shí)正常出汗，只要身體沒(méi)有明顯不適，一般來(lái)說(shuō)都沒(méi)有什么大問(wèn)題。但如果出汗異常，且伴隨著一些不正常的癥狀出現(xiàn)，就要重視了，必要時(shí)最好就醫(yī)診療。

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