腳部出現(xiàn)這些問題可能是疾病先兆

　　腳部麻

　　如果你的腳時不時就感到麻木，有可能是腳部血液循環(huán)不通，導致了阻塞，從而出現(xiàn)了血栓的現(xiàn)象。要是你有糖尿病史，出現(xiàn)腳麻的情況，一定要警惕是糖尿病足，為了身體的健康，要及時去醫(yī)院檢查。

　　腳癢

　　腳癢伴隨水皰、糜爛、脫皮等癥狀，應是患了腳氣，特別是夏季氣溫高多汗，腳部不透氣易滋生細菌，腳氣容易復發(fā)。應保持每天清洗足部、勤換襪子，穿透氣的鞋和襪子。因腳氣會傳染，應避免抓撓，及時就醫(yī)進行正規(guī)的治療會很快痊愈。

　　腳冷

　　如果夏天在空調(diào)房待太久，出現(xiàn)手腳冰涼是正常的，缺少溫度和血液循環(huán)差是出現(xiàn)腳冷的常見原因，但很多人在一年四季腳都是冰涼的，這就要警惕是否是疾病導致的，甲狀腺功能低下、貧血、血糖太低、低血壓等可能會有腳冷的癥狀。

　　腳熱

　　中醫(yī)將手腳心發(fā)熱分為疳積脾虛型和血虛型，疳積脾虛是由于飲食無度并且不規(guī)律，長期如此損傷了脾胃功能，形成疳積而發(fā)熱，還有吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當導致營養(yǎng)不良而形成的疳積發(fā)熱；血虛發(fā)熱是由于體質(zhì)虛弱或者生病后尚未恢復導致的。在醫(yī)生指導治療的同時應積極補充營養(yǎng)，使身體盡快恢復，腳熱的狀況就會好轉(zhuǎn)。

　　腳跟痛

　　有時候站久了或走路走多了會出現(xiàn)腳跟痛，休息后就會緩解。有的腳跟痛卻有可能與炎癥或損傷有關，如跖筋膜炎、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等都會引起腳跟疼痛。如果長期腳跟痛應引起重視，及時就醫(yī)，以免病情加重，影響走路。

　　腳的大拇指外翻或里翻

　　很多女性都喜歡穿高跟鞋，一方面美觀好看，另一方面顯身高。但是時間久了，有的女性便會發(fā)現(xiàn)大拇指會有向外或向里翻的現(xiàn)象，其中都是因為高跟鞋長期壓迫大拇指，壓力太大所致。這時就要換個寬松點的鞋緩一緩，要是嚴重的話，一定要去醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)腳部畸形等情況。

　　腳腫

　　營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)攝入太少、久坐、鹽分攝入過多等等都會導致腳腫，這些經(jīng)過調(diào)整都能好轉(zhuǎn)，但有些疾病也會出現(xiàn)腳部腫脹的現(xiàn)象，如心血管病、肝、痛風、風濕病、腎病，內(nèi)分泌等都會引起腳腫。所以如果出現(xiàn)長期腳腫，應及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

　　生活中如何保養(yǎng)雙腳

　　1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫。

　　2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

　　3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。

　　4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。

　　5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護手、護膚或護腳的油，重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此，經(jīng)常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生。

　　6、對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

　　7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環(huán)。

　　8、每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。

（責任編輯：吳紫蝶）

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