老年人各個(gè)器官開始衰老，骨骼容易退行性病變，走路變得遲緩，老是容易摔跤。老年人骨密度低，摔跤后容易出現(xiàn)骨折，還可能引發(fā)大出血，危及生命。導(dǎo)致老年人易摔跤的原因比較多，應(yīng)多注意，并采取措施盡量避免摔跤情況的發(fā)生。

老摔跤的原因

1、肌肉量明顯低于年輕人，導(dǎo)致肌肉力量不足，平衡力差。

2、神經(jīng)老化導(dǎo)致反應(yīng)慢，年輕人腳下滑可以立即協(xié)調(diào)全身肌肉來防止跌倒，但老人略微遲鈍，還沒反應(yīng)過來就摔到了。

3、關(guān)節(jié)炎、帕金森病、腦卒中后遺癥等基礎(chǔ)病導(dǎo)致腿腳僵硬、走路不穩(wěn)，還有一些心肺病的患者會感覺體力不支。

4、白內(nèi)障等疾病損傷視力，還有糖尿病、高血壓等損害眼底，老人若因?yàn)橐暳栴}使得眼睛視物模糊，走路也受到一定影響。

5、植物神經(jīng)退化，導(dǎo)致體位性低血壓，例如久坐后突然站起來，會出現(xiàn)頭暈，容易摔倒。

老年人摔倒后，身體較難恢復(fù)，給家人帶來負(fù)擔(dān)。建議給老人適當(dāng)補(bǔ)鈣，吃一些牛奶、蝦皮等含鈣量高的食物，防止血液中缺乏鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)被抽取。老年人最好穿舒適的平底鞋，穿高跟鞋在遇到緊急情況的時(shí)候容易摔跤。在下雨、下雪等天氣盡量減少外出，若要出門，應(yīng)有人陪同。

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