哺乳期越來越瘦怎么辦

2021-03-21 18:44:12 ?

哺乳期的婦女如果身體越來越瘦，很可能是由于營養(yǎng)不足，或者是由于產后過于虛弱所導致的。在這個時候，可以多喝一些雞湯或骨頭湯。產褥期的休息睡眠時間不能太少，要多睡。如果身體有貧血，就吃些含鐵高的食品。合理地補充蛋白質和維生素，維生素可以從水果蔬菜中獲得，而鈣的攝入量可以通過喝牛奶或吃蝦皮來獲得。哺乳產婦較累時，可通過家屬幫助產婦看護嬰兒，讓產婦喂飽孩子后多睡一會兒。

2021-03-22 18:54:11

哺乳期間越吃越瘦的話，一般要考慮是否哺乳喂養(yǎng)孩子消耗了過多的體能，造成母體營養(yǎng)不足，從而使母親越長越瘦。哺乳期間身體怎么吃都不胖的婦女還要去醫(yī)院檢查甲狀腺功能，一些甲亢婦女常吃干食不胖。哺乳婦女應經常食用營養(yǎng)豐富的食品，以蛋類、牛肉等高蛋白食物為佳，多喝雞湯也有好處。光吃東西不能保證身體有足夠的能量，女人產后如果總是睡不好，身體也容易變瘦。所以，產婦要多睡，不要把精力放在照顧小孩上。

2021-03-22 18:54:11

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