準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)之后，首先的癥狀就是子宮大，子宮下垂。引起這種現(xiàn)象的原因主要是寶寶從子宮里邊生出來，懷寶寶的時候子宮慢慢變大，生完寶寶后子宮彈性恢復(fù)的過程需要一定的時間。需要好好的調(diào)養(yǎng)，是可以恢復(fù)好的。所以寶媽們不要過分緊張。那么產(chǎn)后20天子宮還下垂么？怎么預(yù)防？

　　產(chǎn)后20天子宮還下垂么

　　1、婦女做超負(fù)荷運(yùn)動，特別是舉重等訓(xùn)練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。

　　2、若長期超負(fù)荷運(yùn)動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。

　　3、產(chǎn)后一般是體重突然減輕，肚子會有瞬間變空的感覺，因此子宮的位置可能會隨著地心引力下垂。

　　防止子宮下垂應(yīng)做些什么：

　　1、預(yù)防的關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復(fù)原。

　　2、在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應(yīng)輪換交替。

　　3、從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運(yùn)動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。

　　4、嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時糾正。

　　最后，為準(zhǔn)確判斷子宮下垂，應(yīng)在醫(yī)院做正規(guī)檢查。必要的時候可以多裹一下瘦身帶，可以幫助子宮復(fù)位；多聽聽專家醫(yī)生的建議，如果只是小腹痛，酸脹感十足的話，不能直接說明子宮有下垂，可能是子宮發(fā)炎引起的炎癥比較大一些。所以不必太緊張。祝寶媽們能早日康復(fù)。

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