張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

體質(zhì)偏瘦可能缺乏維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸或泛酸鈣等維生素。建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行身體檢查和必要的血液維生素水平檢測(cè)，以確定確切的維生素缺乏情況并制定合適的補(bǔ)充方案。
1.維生素A
維生素A對(duì)于維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫功能至關(guān)重要。缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥等。建議成人每日攝入不超過2500IU。長(zhǎng)期過量攝入可引起中毒反應(yīng)，孕婦及哺乳期婦女應(yīng)慎用。
2.維生素B1
維生素B1有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，對(duì)治療腳氣病、神經(jīng)炎等有幫助。服用時(shí)需注意不宜與堿性藥物同服，以免影響吸收；同時(shí)，應(yīng)注意觀察是否有過敏反應(yīng)發(fā)生。
3.維生素B2
維生素B2可以促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，緩解口角炎、舌炎等癥狀。服用后可能會(huì)出現(xiàn)尿液變黃的情況，一般無需特殊處理，停藥后會(huì)自行消失。
4.煙酸
煙酸可用于糙皮病的預(yù)防和治療，能夠促進(jìn)皮膚健康，減輕皮膚粗糙的癥狀。使用時(shí)需注意可能出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等副作用，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5.泛酸鈣
泛酸鈣能輔助治療癩皮病，還可用于抗膽堿藥引起的胃部不適。本品宜飯中口服以減少胃腸道刺激，腎功能減退患者需慎用。
針對(duì)體質(zhì)偏瘦的情況，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，適量食用富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶等，以及新鮮蔬菜水果，如蘋果、菠菜等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素制劑，以支持身體正常運(yùn)作。

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