首頁(yè) 資訊 怎么快速增肥?如何健康的增肥?【瘦子長(zhǎng)肉必看】

怎么快速增肥?如何健康的增肥?【瘦子長(zhǎng)肉必看】

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月01日 21:28

家有一秤,使用頻率極高。我與妻每晚必稱(chēng)一次。

可嘆此秤命運(yùn)不濟(jì),每晚勞作不說(shuō),還要忍受屈辱。我盼長(zhǎng)肉,見(jiàn)指針幾日不見(jiàn)右轉(zhuǎn),便恨這秤;妻盼減磅,見(jiàn)指針又向右移,也惱它。于是,我倆共同的結(jié)論是:此秤不準(zhǔn)!

妻清晰記得,我倆結(jié)婚那會(huì)兒毛重都是110斤,妻滿意她的身材,高挑輕盈;我雖覺(jué)自己清瘦,但狀態(tài)良好也并不在意。不想幾年之后,情況有變。

妻體重超過(guò)120斤,腰長(zhǎng)贅肉,穿衣需刻意掩飾。每見(jiàn)熒屏中模特們風(fēng)姿綽約,更是嘖嘖稱(chēng)羨,再看己身,則憂心如焚。于是,妻毅然加入減肥大軍,嘗盡各類(lèi)減肥良藥,似有效果,卻都不見(jiàn)長(zhǎng)久,減二增三,更添煩惱。妻為減肥可謂用心良苦,定食譜,寫(xiě)日記,平日粗粗拉拉之人,竟也細(xì)致起來(lái),真難為她了。愛(ài)妻就要為之排憂,有此想法,我也格外留意減肥信息。

某日得知一宣稱(chēng)特效減肥茶入津,不顧寒風(fēng)凜冽、路途遙遠(yuǎn),驅(qū)車(chē)趕去急購(gòu),似抱著寶物一般興沖沖歸家。妻倍受感動(dòng),聲聲“好老公”叫得人好生舒服。怎奈特效藥未見(jiàn)特效,大失所望。此后,任憑減肥新藥層出不窮,效果吹得天花亂墜,本人再不肯為解妻憂而送出一文銀兩。妻也漸漸疏遠(yuǎn)減肥茶藥之類(lèi),開(kāi)始鐘情于健身操。買(mǎi)來(lái)不透氣之健身衣,以便熱身出汗,減輕體重。一周三次,一次兩小時(shí),一期健美班下來(lái),可喜現(xiàn)象出現(xiàn),腰圍縮小,雙腿健美而有力,人也朝氣蓬勃。妻極興奮,言終于找到減肥良方。

不久,苦惱又至,健美班結(jié)束,生活重入舊軌,妻發(fā)現(xiàn)贅肉再生,上秤稱(chēng),體重又現(xiàn)昔日輝煌。我言你應(yīng)持之以恒。妻說(shuō)在家找不到感覺(jué),難以堅(jiān)持高強(qiáng)度,除非再回健美班??沙D陥?jiān)持在外鍛煉,為生活工作所累堅(jiān)持也難。我急忙補(bǔ)充:經(jīng)濟(jì)上恐怕也難承受。妻說(shuō)這點(diǎn)倒沒(méi)太加理會(huì)。在妻眼里,沒(méi)錢(qián)時(shí)我便是錢(qián)包。這一點(diǎn)沒(méi)加理會(huì)也在情理之中。

撂下妻子減肥,再說(shuō)我要增肥長(zhǎng)肉。

人說(shuō)男人過(guò)而立之年,更具魅力。果然10年后昔日同學(xué)相聚,眾人皆發(fā)福,紅光滿面,一改農(nóng)家“丑小鴨”形象,確實(shí)不同以往。再看本人,仍然一身瘦骨。無(wú)肉支撐,兩肩下溜,穿衣都露窘相,何談魅力?屋漏偏遭連夜雨,去年夏秋之交又染疾住院體重迅速下降,形容愈加枯槁。至此,如何改變形象成吾當(dāng)務(wù)之急。

出院后買(mǎi)來(lái)組合啞鈴,逛書(shū)店專(zhuān)挑男子如何健美、怎樣豐腴增肥之類(lèi)。仔細(xì)研讀,指導(dǎo)鍛煉與進(jìn)食。終于弄明白了何為肱二頭肌、肱三頭肌,然后按書(shū)中指示隔兩日手握啞鈴把胳膊、前胸及后背肌肉練上一遭,直練得肌肉脹痛僵硬。皮肉痛苦,內(nèi)心卻極暢快,仿佛看到肌肉在日日鼓脹。又按書(shū)中指示流連于市場(chǎng),買(mǎi)來(lái)增肥之食品如紅棗、核桃等,有計(jì)劃進(jìn)食。還訂鮮奶一份,不時(shí)煮蓮子糯米粥,多食蔬菜、瘦肉等等。總之,凡利增肥食品,一律拿來(lái)。

為顯示鍛煉增肥效果,列一表,標(biāo)明體重、胸圍、四肢圍度等,以便前后對(duì)照。每晚睡前,必上秤稱(chēng)重,不厭其煩。俗語(yǔ)說(shuō),拉鋸就掉末兒??上搀w重漸增,半年之后已達(dá)到本人最高水準(zhǔn),突破60公斤大關(guān)。身體形態(tài)也有顯著變化,腰終于可以掛住褲子了,臂膀也見(jiàn)豐滿結(jié)實(shí),穿衣窘相大為改觀。歡欣鼓舞之余,又定目標(biāo),爭(zhēng)取練就更為健美之體魄,體重再上新臺(tái)階。但近來(lái)發(fā)現(xiàn),鍛煉雖堅(jiān)持不懈,體重卻停步不前,肌肉圍度也不見(jiàn)增長(zhǎng),竟也如妻減不下肉一般憂心如焚。

我羨慕妻喝涼水都長(zhǎng)肉,身體強(qiáng)壯,妻羨我放開(kāi)吃也無(wú)多少長(zhǎng)進(jìn),纖細(xì)苗條??畤@老天爺不睜眼,如何就不成全了我倆各得其所?進(jìn)而領(lǐng)悟這就是生活,這就是人生。生活難得完美,人生難得完美。既如此,何不放松心情。無(wú)須再添煩惱。我勸妻曰:減肥也好,增肥也罷,該看重過(guò)程,而非結(jié)果。畢竟我們努力了,努力了就好。

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