市面上添加了益生菌的產(chǎn)品非常多，其主要作用往往是調(diào)理腸胃、增強(qiáng)免疫。但有些人說服用益生菌后減肥了，也有些人說自己增肥了。那么究竟吃益生菌會(huì)胖還是會(huì)瘦呢?

1、吃益生菌會(huì)胖還是會(huì)瘦

吃益生菌會(huì)胖還是會(huì)瘦，與個(gè)人身體情況有關(guān)。如果由于消化吸收不好而導(dǎo)致體型偏瘦，服用益生菌后可以改善消化，從而促進(jìn)增重。如果腸道蠕動(dòng)慢，代謝緩慢導(dǎo)致偏胖，服用益生菌也能夠幫助減肥。當(dāng)然，益生菌并不能直接起到增肥或減肥的作用，單純服用益生菌，很多人并不會(huì)出現(xiàn)明顯的體重變化。

2、太瘦了吃益生菌會(huì)胖嗎

太瘦了吃益生菌是否會(huì)胖，要看體型偏瘦的原因。如果是腸胃消化吸收不好而導(dǎo)致體型偏瘦，服用益生菌后可以改善消化不良，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，從而幫助增重。但如果體型消瘦與消化問題無關(guān)，比如消耗性疾病所致的消瘦，服用益生菌是無效的。

3、瘦人長胖吃哪種益生菌

瘦人想要長胖，可以嘗試服用乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，最好是選擇食品級(jí)的益生菌來調(diào)理腸胃，有助于改善消化，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而幫助體重增長。當(dāng)然，消瘦的原因有很多，不能僅靠服用益生菌，還需要消除具體的病因或誘因。

4、益生菌吃多久可以胖起來

益生菌吃多久可以胖起來，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。益生菌沒有直接增肥的作用，主要是用于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸胃功能，如果消瘦與腸胃消化吸收問題無關(guān)，那么不管服用多久的益生菌，都不能讓人長胖。

結(jié)語：吃益生菌會(huì)胖還是會(huì)瘦，主要看個(gè)人身體情況。益生菌本身沒有直接增肥或減肥的作用，其主要是幫助調(diào)理腸胃。如果肥胖者或消瘦者的腸胃不太好，可以服用益生菌來進(jìn)行調(diào)理。

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