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臉上皮膚粗糙暗沉如何處理臉上皮膚粗糙暗沉什么原因

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月01日 20:32

一、臉上皮膚粗糙暗沉的原因

　　臉部皮膚變粗糙，中醫(yī)認(rèn)為與陰陽氣血、五臟六腑有直接的關(guān)聯(lián)。人是一個有機的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，哪個部分出了問題，還是身體機能出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)。如氣血瘀滯則面色晦暗，或有色斑、雀斑等;心氣、心血不足則面色無華;肝血不足則面色蒼白;脾氣虧虛則面色萎黃;肺虛失潤，則毛發(fā)枯槁，皮膚粗糙少光澤;腎陰虛則頭發(fā)脫落等。因此，要保持皮膚的緊密性、柔韌性和光澤性，必先求得整體的陰陽平衡，臟腑安定，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血流通。氣血不暢，細(xì)胞無法進(jìn)行正常的新陳代謝，從而影響肌膚滋潤。由此可以看出，臉部皮膚變粗糙，還是肺虛失潤的原因造成的，因此，在治療中當(dāng)以潤肺為原則。下面的小方法或許對你有用：

　　1、雪花梨一個，洗凈不去皮，切成滾刀塊，喝梨核一起煮水，放三四塊冰糖即可。

　　2、開水沖泡顏活力茶，潤肺，補氣血，安臟腑，衡陰陽。

　　3、百合、蓮子、紅棗、銀耳、大米煮粥喝，有潤肺的功效。

二、臉上皮膚粗糙暗沉怎么辦

　　1、定期去角質(zhì)。角質(zhì)是皮膚干燥暗黃的一個重要原因，所以要想讓皮膚白皙，首先就要去角質(zhì)。下面為您介紹3個去角質(zhì)的方法。洗完臉后，不要完全擦干水分，讓臉部保持微濕的狀態(tài)，然后取少量的食鹽在臉上按摩，避開眼唇部位，在T字部位多摩擦幾下，20秒后用大量的水沖凈。

　　也可以將橘子皮的色素層削去，留下白色的部分，然后放在陽光下曬干，或是在微波爐中以低火力干燥5分鐘。等到橘子皮變得非常干燥時，就可放入攪拌器碾成碎末，再用化妝水調(diào)和均勻，裝入干凈的容器中，每星期取適量出來去除角質(zhì)。

　　2、做好清潔工作。熱水具有擴張毛孔的作用，讓肌膚毛孔內(nèi)的污垢有效的清潔，而冷水洗臉又是具有收斂毛孔的作用。所以冷熱水交替使用的話，既能夠清潔干凈到位，又具有收縮毛孔的作用。從卸妝到清潔，每一個步驟都要到位，搓揉的時間要確保足夠不能馬虎。建議清潔時盡可能選擇泡沫型的，能把臟東西通過泡沫帶出來，而且比較輕柔，不會造成過度的拉扯。

　　總的來說要想讓皮膚保持光滑柔嫩，就一定藥在日常中從小編說的兩大方面做起，而且要耐心的一直堅持做到位。與此同時，大家也要選擇使用適合自己的護(hù)膚品，出門要注意防曬隔離，以免會受到陽光等方面的刺激而傷害到肌膚。

三、臉上皮膚粗糙暗沉的治療方法

　　1、醫(yī)學(xué)美容治療。在醫(yī)療美容界已開發(fā)出光子嫩膚技術(shù)和微針美塑技術(shù)。

　　光子嫩膚技術(shù)，利用強脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內(nèi)部產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)的化學(xué)變化，恢復(fù)肌膚原有彈性，改善循環(huán)，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。

　　2.微針美塑技術(shù)，利用細(xì)微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護(hù)膚活性成分或營養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護(hù)膚活性成分或營養(yǎng)成分直接導(dǎo)入到皮下組織(屬于中胚層)，多種營養(yǎng)及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細(xì)胞的增生。

　　3、專業(yè)生活美容護(hù)理。在日常護(hù)膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調(diào)理肌膚狀態(tài)，恢復(fù)肌膚飽滿彈性。

　　4、補充維生素A和B。導(dǎo)致肌膚粗糙的原因在于維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復(fù)身體狀態(tài)。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導(dǎo)致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態(tài)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養(yǎng)成分。

四、皮膚粗糙暗沉要補充哪些維生素

　　皮膚暗沉缺乏彈性——補維C

　　維生素C又稱L-抗壞血酸。在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應(yīng)力。由于維生素C是一種強還原劑，可增加一些金屬酶的活性，可以幫助肌膚抵御紫外線侵害產(chǎn)生的自由基、避免黑斑、雀斑的產(chǎn)生;有效中和自由基，并增強肌膚自身的抵抗能力;改善肌膚的紋路，淡化細(xì)紋等因氧化而產(chǎn)生的肌膚問題;促進(jìn)新陳代謝、有助于真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚具有彈性而預(yù)防衰老的發(fā)生。

　　長期缺乏維生素c可能引起牙齦腫脹、出血等，導(dǎo)致皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。

　　皮膚粗糙干燥——補維A

　　維生素A屬于種脂溶性維生素，能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。維生素A能夠有效改進(jìn)肌膚的鎖水功能，并加強肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，并恢復(fù)肌膚的水潤彈性，延緩皮膚衰老。

　　其次，維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，抵抗細(xì)菌及輻射危害，讓皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。

　　如果維生素A攝入不足，初期會導(dǎo)致上皮組織干燥，會導(dǎo)致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。，嚴(yán)重時影響全身細(xì)胞。

　　富含維生素A的食物有動物肝臟、全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，富含該營養(yǎng)素的食物有菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

　　富含維生素C的食物有獼猴桃、甘藍(lán)、蕃石榴、辣椒、櫻桃等。

　　維生素雖好但不要補過量

　　要補充維生素，首先要知道自己缺乏什么維生素。以下幾點可以當(dāng)做參考，但是要想確定自己是不是真的缺乏，最好到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)做一個微量元素檢查。

　　缺維生素A：指甲出現(xiàn)深刻明顯的白線，頭發(fā)枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。

　　缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

　　此外，補充維生素并不是越多越好，專家指出，把維生素當(dāng)成補品大劑量濫用或不正確服用，對身體有害無益。過量服用維生素對身體同樣會造成危害，誘發(fā)或?qū)е潞芏嗉膊〉漠a(chǎn)生。大量的維生素A會損害手臂和腿部的關(guān)節(jié)，會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦漲甚至死亡。太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調(diào)，還可影響紅血球的產(chǎn)生，使人身體虛弱、疲勞。

　　維生素按理化性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性維生素，如維生素A、D、E等在體內(nèi)排泄較慢，服用后容易在體內(nèi)蓄積，所以過量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性維生素一般容易排泄，不易蓄積，因此相對較為安全。

　　因此，只要我們注意日常生活的飲食營養(yǎng)均衡，糾正偏食、挑食習(xí)慣，每日保證足夠量的蔬菜、水果、肉、蛋等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣全面均衡飲食可以不必額外補充維生素。確實需要補充維生素及微量元素的人，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做到對癥、安全。

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