4、足夠的休息

　　忙碌的生活會(huì)給新媽媽造成的很大的壓力。這時(shí)形成的這種壓力可能會(huì)導(dǎo)致她們的飲食問題,以及削弱她們積極鍛煉的動(dòng)機(jī)。而充足的休息能讓你更加有條理地調(diào)節(jié)自己的生活,以及自己的減肥計(jì)劃。

　　產(chǎn)后快速減肥只需4階段

　　第一階段持續(xù)5天左右，在此期間，食用天然蛋白物質(zhì)(魚、肉、蛋或奶、水果等)

　　第二階段為交叉階段持續(xù)5天，吃天然蛋白物質(zhì)和隨意選擇的蔬菜生熟均可，吃5天天然蛋白物質(zhì)，如此循環(huán)，直到您達(dá)到您希望的體重。

　　第三階段為加強(qiáng)階段，在此期間您可加入其他食品，以每10天減掉1公斤體重為基礎(chǔ)計(jì)算。

　　第四階段為最終穩(wěn)定階段。每周六正常飲食，周四，或者每周三或每周五，多吃天然蛋白物質(zhì)。您必須嚴(yán)格遵守規(guī)則，這樣才不會(huì)再增加體重。

原文地址：何潔產(chǎn)后狂瘦30斤 分享產(chǎn)后瘦身妙招(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/142398991419062.shtml)

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