一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊打太極拳，能夠增加動(dòng)作的節(jié)奏性，增加了觀賞美感。但事實(shí)上，它不僅不能增強(qiáng)鍛煉身體的效果，有時(shí)候甚至?xí)屽憻捫Ч蟠蛘劭?。如果僅僅是作為鍛煉健身，而不是表演練習(xí)太極拳的話(huà)，不配音樂(lè)，自己一個(gè)人練習(xí)效果會(huì)更好一些。

　　太極拳作為一項(xiàng)具有悠久歷史的拳術(shù)，它的理念與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運(yùn)身”，“打拳心為主”。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到意識(shí)高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，如此才能達(dá)到健身祛病的效果。

　　真正全身心地去打太極拳，不僅對(duì)人的身體素質(zhì)大有益處，更重要的是能讓人心平氣和，心靜如水，它對(duì)于人的心理健康的好處并不亞于身體健康。如果以音樂(lè)配合來(lái)打拳，人們練習(xí)時(shí)，招式動(dòng)作上會(huì)不由自主地迎合音樂(lè)的韻律，心態(tài)上也不可能做到無(wú)視一切，尤其是不能做到忽視自己需要配合的音樂(lè)。這必然會(huì)造成人的心態(tài)不能全神貫注于打拳這件事上，也違背了太極拳的“以氣運(yùn)身”的理念，從而影響練拳效果。

　　練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到心平氣和，保持良好的心態(tài)，做到專(zhuān)心致志、精力集中，使全身心投入到鍛煉中去。至于配音樂(lè)或者是很多人一起打拳，其實(shí)更具表演意義，對(duì)于修身養(yǎng)性來(lái)說(shuō)，功效卻遜色了很多。

　　99熱心醫(yī)生溫馨提示，太極拳是一種舒緩的健身運(yùn)動(dòng)，太極拳強(qiáng)身保健非一朝一夕之功，需要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持、認(rèn)真對(duì)待、恪守傳統(tǒng)的和現(xiàn)代科學(xué)規(guī)則。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉麗君）

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