全身乏力

全身無力是怎么回事?當人們結束了一天的繁忙工作后，常有全身無力的感覺，這屬于正常的生理現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)全身無力的癥狀，很有可能說明身體內(nèi)部發(fā)生了某些病變。一起來看一下。

目錄全身無力是怎么回事全身無力喝什么茶可緩解全身無力的危害渾身乏力是怎么辦眼睛過度疲勞會導致全身乏力

1全身無力是怎么回事

　　全身無力是怎么回事?當人們結束了一天的繁忙工作后，常有全身無力的感覺，這屬于正常的生理現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)全身無力的癥狀，很有可能說明身體內(nèi)部發(fā)生了某些病變。

　　全身無力是怎么回事?全身無力的常見原因：

　　1.全身無力是怎么回事?糖尿病是導致全身無力最常見的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

　　2.其次，貧血也常引起全身無力，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有全身無力的現(xiàn)象。

　　3.還有慢性腎炎患者也常感疲倦和全身無力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀;心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活，故有全身乏力頭暈現(xiàn)象。全身無力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

　　4.在臨床上乙肝(乙型病毒性肝炎)也是造玉成身無力的原因，而非常多患者對于乏力，沒有引起足夠重視，總是以為是非疾病引起，后來病情加重，患者出現(xiàn)惡心，乏力，肝區(qū)隱痛，所以對于全身乏力，一定要及時到醫(yī)院檢查出病因，然后科學化治療。

　　5.除了乙肝發(fā)病是全身無力的常見原因，其實能引起全身無力的原因還有很多，比如泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等全身性疾病，抑郁癥、肝腎陰虛、脾胃虛弱、自律神經(jīng)失調(diào)、突眼性甲狀腺腫等都是全身無力的原因。

2全身無力喝什么茶可緩解

　　全身無力多與疾病有關，及時去醫(yī)院做個檢查比較好，如果只是因為太過勞累導致的全身無力倒不用太過擔心，除了采用飲食、運動和保持情緒開朗等措施外，喝花茶也可以讓你提起精神。那么全身無力喝什么茶可緩解呢?

　　驅除全身無力——菊花人參茶

　　制作：選取菊花干花蕾4~5顆人參10~20克。將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。

　　功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

　　健腦提神——花草茶

　　制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

　　功效：可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。

　　振奮精神——熏衣草檸檬茶

　　制作：選取熏衣草干花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

3全身無力的危害

　　全身無力的原因有很多種，最常見的是睡眠不足，這種情況持續(xù)時間很短，不算病，但有些全身無力的情況卻比較嚴重，被認為是患病的征兆。下面就一起來看看全身無力的危害有哪些。

　　全身無力的危害

　　1.嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感全身乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅癥狀，嗜酒者易患此病。

　　2.體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。

　　3.頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。

　　4.糖尿病是最常導致全身乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

　　5.貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有全身乏力的現(xiàn)象。

　　6.慢性腎炎患者也常感疲倦和全身乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故全身乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

4渾身乏力是怎么辦

　　面對日益激烈的生活和工作壓力，許多人都出現(xiàn)了渾身乏力的現(xiàn)象，尤其是一些年輕一族本該活力四射的年齡，卻每天工作和生活都渾渾噩噩、渾身乏力，對任何事物都失去了興趣，那么此時該怎么辦呢?

　　方法/步驟

　　按摩：工作時間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩，放松身體和神經(jīng)。

　　?練習瑜伽：瑜伽能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。

　　?做運動：每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運動性，缺乏運動則會導致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時間多進行一些運動，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺球等。

　　?去健身房：城市里越來越少的地方可以供人們進行鍛煉，此時健身房是最好的去處，運動設施完善，并且還有教練專門指導，大汗淋漓的時候也悄悄去除了身心的疲憊。

　　?聽舒緩的音樂：周末自己一個人在家不愿出門的話，可以將音響調(diào)到適當?shù)囊袅?，選一些輕柔舒緩的音樂，或者自己帶上耳機，然后在音樂聲中做家務。

　　?找朋友一起聊天：面對生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購物或者一起?旅游，都是不錯的選擇。

　　END

　　注意事項

　　?首先出現(xiàn)渾身乏力一定要排除是不是因為疾病引起的，例如感冒，或者是一些體虛造成的，如果是體虛造成的建議補氣血

5眼睛過度疲勞會導致全身乏力

　　渾身乏力的罪魁禍首

　　很多白領朋友們反映，最近總是渾身乏力，沒有精神，做什么都覺得提不起興趣，但是明明什么體力活都沒有做，為什么會這樣呢?多來明的小編針對這個問題特意請教了多來明的治療醫(yī)師，原來導致渾身沒有力氣的罪魁禍首，居然是因為這個原因。

　　眼疲勞導致渾身乏力

　　中醫(yī)認為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。

　　調(diào)整正確用眼方式 保護良好用眼

　　那么我們平時用眼都應該注意哪些細節(jié)呢?

　　首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角。

　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。

　　再次，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。

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