在眾多圖書(shū)種類(lèi)中，以科目和內(nèi)容劃分，那些有關(guān)心理學(xué)普及性知識(shí)和心理精神健康指導(dǎo)的知識(shí)文化類(lèi)圖書(shū)，都可被稱(chēng)為心理自助類(lèi)圖書(shū)，在這個(gè)范圍內(nèi)，由于心理學(xué)深植于宗教和道德哲學(xué)學(xué)說(shuō)之中，那些以宗教和哲學(xué)為源學(xué)，關(guān)注人性和個(gè)體反省的內(nèi)心世界的圖書(shū)，那些闡釋、尋求理解人類(lèi)各種心理經(jīng)驗(yàn)的圖書(shū)，也可歸于心理自助類(lèi)圖書(shū)。近年來(lái)，雖然沒(méi)有準(zhǔn)確界定，就如同真正意義上當(dāng)代心理學(xué)所呈現(xiàn)出的多樣性一樣，雖然角度層面各異，但所有可以幫助指導(dǎo)個(gè)人獲得心理與精神健康的圖書(shū)，都可被歸納于心理自助這一大柜之中，并在圖書(shū)市場(chǎng)上獲得了一種恒定存在的態(tài)勢(shì)。

    心理自助圖書(shū)的市場(chǎng)脈絡(luò)

　　在近年來(lái)看似龐大又略顯駁雜無(wú)序的心理自助類(lèi)圖書(shū)中，我們還是可以厘清幾支較為突出的不斷延續(xù)生長(zhǎng)的脈絡(luò)。比如，2006年由世界圖書(shū)出版公司出版的薩提亞家庭治療叢書(shū)《新家庭如何塑造人》《薩提亞治療實(shí)錄》《薩提亞家庭治療模式》；2006年由中國(guó)廣播電視出版社出版的李子勛心理熱線叢書(shū)《陪孩子長(zhǎng)大》《婚姻的煩惱》《心靈飛舞》《幸福先從心開(kāi)始》；2009年由深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社出版的素黑心療經(jīng)典叢書(shū)《放下·愛(ài)》《一個(gè)人不要怕》《在愛(ài)中修行》《兩個(gè)人的孤獨(dú)》《出走年代》；2009年由上海書(shū)店出版社出版的唐納德·沃爾什的《與神對(duì)話》系列叢書(shū)；2008年由華夏出版社出版的張德芬的《遇到未知的自己》等。比如，2007年由云南出版集團(tuán)等出版的胡因夢(mèng)的《鉆石途徑》系列叢書(shū)；2007年由中國(guó)藏學(xué)出版社出版的佩瑪丘卓的《轉(zhuǎn)逆境為喜悅》系列叢書(shū)；2001年由中國(guó)輕工業(yè)出版社出版的新向?qū)矔?shū)《大眾心理系列——走出抑郁》；2008年由上海三聯(lián)書(shū)店出版社出版的《尊重你的憤怒》；2012年由中信出版社出版的《意志力》《萬(wàn)惡的拖延癥》等。它們維度不同，題材各異；但都以理智的人類(lèi)經(jīng)驗(yàn)和研究成果為基礎(chǔ)，為并非健全的社會(huì)生存的個(gè)人提供出富有積極意義的、值得學(xué)習(xí)領(lǐng)悟的“精神食糧”；從不同的層面和角度，幫助、引導(dǎo)和鼓勵(lì)人們走出各自存在的心理困境。

　　1.心理治療師們的杰作

　　維吉尼亞·薩提亞是美國(guó)二十世紀(jì)著名心理治療師，她的《家庭如何塑造人》被翻譯成12種語(yǔ)言出版。不得不說(shuō)，這是一本具有普遍意義的心理自助類(lèi)圖書(shū)，每個(gè)讀者都會(huì)從中受益。薩提亞認(rèn)為，人的各種行為模式和心理狀態(tài)來(lái)自幼時(shí)家庭的教養(yǎng)方式。健康的家庭生活可以使人在成年后具有和諧處理自身和他人間各種關(guān)系的能力，倡導(dǎo)為孩子們提供出讓他們得以發(fā)展力量和完滿人格的基礎(chǔ)環(huán)境。“李子勛心理熱線”叢書(shū)是中國(guó)本土著名心理醫(yī)生李子勛的電視心理訪談節(jié)目及專(zhuān)欄文章匯編。這是一套針對(duì)人群中具有代表意義的心理問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)解答和指導(dǎo)叢書(shū)，從心理學(xué)角度全方位解讀了人們生活中的各種困惑和疑難問(wèn)題；并給出具體擺脫困境的方法。

　　心理治療師們的著作多是心理學(xué)者們社會(huì)實(shí)踐與心理學(xué)研究成果相結(jié)合的產(chǎn)物，這些作品中的佼佼者通?？梢宰畲笙薅鹊仄鹾献x者的需求，是讀者通過(guò)閱讀達(dá)到自我?guī)椭徒】堤嵘淖詈寐窂剑彩切睦碜灾?lèi)圖書(shū)的重點(diǎn)題材之一。

　　2.關(guān)于生活的真知灼見(jiàn)

　　生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，這些挫折來(lái)自人際、自我、健康和生活的方方面面。該如何正確、釋然地面對(duì)和化解，人類(lèi)的書(shū)籍不間斷地為它那個(gè)時(shí)代的讀者以歷代傳承的智慧為基礎(chǔ)，據(jù)此答疑解惑。美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作者唐納德·沃爾什的《與神對(duì)話》，就是近年來(lái)這類(lèi)圖書(shū)的代表。作者在這本關(guān)注個(gè)人內(nèi)心挫折感的圖書(shū)里，為人們打開(kāi)了別開(kāi)生面的認(rèn)識(shí)之門(mén)，為讀者提供了值得借鑒并具有實(shí)踐意義的幾近終極的生活智慧。與此類(lèi)似的圖書(shū)還有中國(guó)作者素黑的情療經(jīng)典叢書(shū)，中國(guó)臺(tái)灣作者張德芬的《遇到未知的自己》等，后者用散文小說(shuō)的通俗方式為人生中遇到的各種心靈困惑給出內(nèi)在修行的途徑，一度成為都市白領(lǐng)心理勵(lì)志的熱門(mén)讀物。

　　以上這些為人們?cè)诜N種挫折困境困惑中提供具有價(jià)值的真知灼見(jiàn)、富有激勵(lì)意義的圖書(shū)，也被稱(chēng)做心理勵(lì)志圖書(shū)，此題材圖書(shū)不斷涌現(xiàn)出好的作品，給人們提供了有益的精神食糧，是讀者閱讀的一大族類(lèi)之一。作品是否能夠切中時(shí)代精神和人性弊病，是否具有高人一等的智慧，是此類(lèi)圖書(shū)成功的關(guān)鍵。

　　3.源自宗哲的內(nèi)在關(guān)懷與心身修煉

　　近年來(lái)，佛教和禪宗被許多西方人吸納，融會(huì)貫通后發(fā)展為對(duì)個(gè)體心靈修養(yǎng)的各種學(xué)說(shuō)。2007年相繼出版的加拿大人佩瑪·丘卓著、臺(tái)灣作家胡因夢(mèng)翻譯的作品《當(dāng)生命陷落時(shí)》《與無(wú)常共處》《轉(zhuǎn)逆境為喜悅》，就是一套隨手可讀的修行書(shū)。在書(shū)中，佩瑪·丘卓為人們提供了能夠在生活里實(shí)際應(yīng)用的內(nèi)在的修行方法和洞識(shí)?！躲@石途徑》系列叢書(shū)2007年陸續(xù)出版，作者阿瑪斯的深度心理治療方法在西方超個(gè)人心理學(xué)領(lǐng)域具有重要地位。與此相近的圖書(shū)還有譯自荷蘭治療師羅伊·馬丁納的著作《改變從心開(kāi)始》（胡因夢(mèng)譯），還有美國(guó)婚姻及家族關(guān)系咨詢商史蒂芬·阿若優(yōu)的著作《生命的軌跡——深度心理分析手冊(cè)》（胡因夢(mèng)譯），近代泰國(guó)著名法師阿姜查的著作《關(guān)于這顆心——戒定慧》（賴(lài)隆彥譯），美國(guó)禪修師艾茲·拉貝達(dá)的著作《平常禪——活出真實(shí)的自己》（胡因夢(mèng)譯），艾克哈特·托爾（暢銷(xiāo)書(shū)《當(dāng)下的力量》作者）的著作《新世界——靈性的覺(jué)醒》（張德芬譯）等。

　　此近似題材的心理自助圖書(shū)多為引進(jìn)版圖書(shū)，突出的特點(diǎn)為西方當(dāng)代心理學(xué)與東方傳統(tǒng)宗教相結(jié)合，探討人類(lèi)痛苦的根源，釋放人生痛感；幫助人們由內(nèi)而外的修煉自身，以便達(dá)到與世界萬(wàn)物的和諧相處。這是一類(lèi)對(duì)閱讀者有文化基礎(chǔ)要求的圖書(shū)。

　　4.心理學(xué)的具體運(yùn)用

　　2000年由中國(guó)輕工業(yè)出版社出版的引進(jìn)版圖書(shū)《走出抑郁》，是一批心理治療咨詢系列叢書(shū)中的一種。本書(shū)是具體心理障礙與疾病的自助式指導(dǎo)治療用書(shū)，作者為英國(guó)德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授Paul Gilbert，宮宇軒等譯。本書(shū)以針對(duì)性極強(qiáng)的科學(xué)的方法，幫助讀者通過(guò)閱讀，使自己從抑郁的狀態(tài)中盡快擺脫出來(lái)?！蹲鹬啬愕膽嵟?008年版，作者內(nèi)弗莉恩·格爾（呂亞萍譯）是美國(guó)從業(yè)25年的精神治療師，該書(shū)汲取了心理學(xué)派的方法和臨床實(shí)踐，幫助讀者正確面對(duì)自己的憤怒情緒?！兑庵玖ΑP(guān)于專(zhuān)注、自控與效率的心理學(xué)》《萬(wàn)惡的拖延癥》，是中信出版社2012年出版的心理自助類(lèi)圖書(shū)。前者從心理學(xué)的角度探討意志力運(yùn)用的規(guī)律，為讀者介紹了一系列自我增強(qiáng)意志力的方法。后者的作者是美國(guó)心理學(xué)會(huì)拖延癥研究的主要研究者，書(shū)中集作者多年的研究成果，幫助人們擺脫拖延癥的困擾。

　　此類(lèi)圖書(shū)多針對(duì)具體心理問(wèn)題，給出深入全面有效的應(yīng)對(duì)方法，是心理自助類(lèi)圖書(shū)中最具有實(shí)踐性、針對(duì)性以及自助效果的圖書(shū)。此類(lèi)圖書(shū)多為引進(jìn)版，在于歐美心理學(xué)臨床研究的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。

不同緯度的市場(chǎng)需求

　　如何使自己保持健全的心智、健康的情緒、有意義的內(nèi)心生活；建立與社會(huì)、他人的積極正面的和諧關(guān)系，如何擺脫生存環(huán)境的缺陷帶給人的各種心理精神的負(fù)面塑造，如何克服人們與生俱來(lái)的某些心理弱勢(shì)，在不可不遇的生活挫折中人該如何重拾勇氣恰當(dāng)面對(duì)，這是人們普遍存在的問(wèn)題。人們的閱讀需求決定了圖書(shū)出版者的取舍，影響著圖書(shū)市場(chǎng)的走向；心理自助類(lèi)圖書(shū)的市場(chǎng)需求，取決于那些人們普遍尋求幫助、不同維度的心理問(wèn)題。

　　1.心理問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)與治療

　　對(duì)中外著名專(zhuān)業(yè)心理治療師著作的需求，是心理自助類(lèi)圖書(shū)的重點(diǎn)取向，但在其中仍存在對(duì)不同題材的選擇，如當(dāng)下社會(huì)缺陷、教育弊端、人生挫折而產(chǎn)生的具有普遍意義的各種心理問(wèn)題。

　　2.心理慰藉與自我修煉

　　在復(fù)雜的社會(huì)生活中，人常會(huì)困惑，人們需要一些更深刻的有關(guān)生命終極意義的智慧、提示和解惑，這些探求生存終極意義的需求一向是心理自助類(lèi)圖書(shū)的重點(diǎn)內(nèi)容。這種需求并不在于對(duì)解決具體問(wèn)題的渴望，更在于對(duì)獲得內(nèi)在的引導(dǎo)梳理，以及內(nèi)心修煉方法與激勵(lì)，也就是通常所說(shuō)的“心理勵(lì)志”。

　　3.成功人生的心理學(xué)應(yīng)用

　　克服自身弱點(diǎn)，使自己夢(mèng)想成真，獲得成功，是大多數(shù)人渴望擁有的生活實(shí)踐。但作為并不完美的生命個(gè)體，人總會(huì)存在各種不足和弱勢(shì)，以及一些與生俱來(lái)的、或各種壓力之下出現(xiàn)的心理障礙和精神問(wèn)題。人們需要獲得專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，幫助他們認(rèn)識(shí)和克服自身的生物性、社會(huì)性的各種弱點(diǎn)，以便能夠度過(guò)正常人生或真正實(shí)現(xiàn)他們的各種夢(mèng)想。心理自助類(lèi)圖書(shū)在此方面可以大有作為，只是所選擇的作者、題材、內(nèi)容都要更專(zhuān)業(yè)，并建立在先進(jìn)的研究成果之上。

　　無(wú)論在當(dāng)下還是今后，心理自助類(lèi)圖書(shū)都會(huì)有恒定存在的市場(chǎng)需求。隨著社會(huì)的快速發(fā)展進(jìn)化，會(huì)給個(gè)人造成更多不適感；及時(shí)體會(huì)到人們對(duì)心理自助類(lèi)圖書(shū)的真實(shí)需求，選擇出既專(zhuān)業(yè)又通俗的作品，是心理自助類(lèi)圖書(shū)尋求社會(huì)效益和市場(chǎng)回報(bào)雙贏的路徑。

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