在眾多圖書種類中，以科目和內(nèi)容劃分，那些有關心理學普及性知識和心理精神健康指導的知識文化類圖書，都可被稱為心理自助類圖書，在這個范圍內(nèi)，由于心理學深植于宗教和道德哲學學說之中，那些以宗教和哲學為源學，關注人性和個體反省的內(nèi)心世界的圖書，那些闡釋、尋求理解人類各種心理經(jīng)驗的圖書，也可歸于心理自助類圖書。近年來，雖然沒有準確界定，就如同真正意義上當代心理學所呈現(xiàn)出的多樣性一樣，雖然角度層面各異，但所有可以幫助指導個人獲得心理與精神健康的圖書，都可被歸納于心理自助這一大柜之中，并在圖書市場上獲得了一種恒定存在的態(tài)勢。

    心理自助圖書的市場脈絡

　　在近年來看似龐大又略顯駁雜無序的心理自助類圖書中，我們還是可以厘清幾支較為突出的不斷延續(xù)生長的脈絡。比如，2006年由世界圖書出版公司出版的薩提亞家庭治療叢書《新家庭如何塑造人》《薩提亞治療實錄》《薩提亞家庭治療模式》；2006年由中國廣播電視出版社出版的李子勛心理熱線叢書《陪孩子長大》《婚姻的煩惱》《心靈飛舞》《幸福先從心開始》；2009年由深圳報業(yè)集團出版社出版的素黑心療經(jīng)典叢書《放下·愛》《一個人不要怕》《在愛中修行》《兩個人的孤獨》《出走年代》；2009年由上海書店出版社出版的唐納德·沃爾什的《與神對話》系列叢書；2008年由華夏出版社出版的張德芬的《遇到未知的自己》等。比如，2007年由云南出版集團等出版的胡因夢的《鉆石途徑》系列叢書；2007年由中國藏學出版社出版的佩瑪丘卓的《轉(zhuǎn)逆境為喜悅》系列叢書；2001年由中國輕工業(yè)出版社出版的新向?qū)矔洞蟊娦睦硐盗小叱鲆钟簟罚?008年由上海三聯(lián)書店出版社出版的《尊重你的憤怒》；2012年由中信出版社出版的《意志力》《萬惡的拖延癥》等。它們維度不同，題材各異；但都以理智的人類經(jīng)驗和研究成果為基礎，為并非健全的社會生存的個人提供出富有積極意義的、值得學習領悟的“精神食糧”；從不同的層面和角度，幫助、引導和鼓勵人們走出各自存在的心理困境。

　　1.心理治療師們的杰作

　　維吉尼亞·薩提亞是美國二十世紀著名心理治療師，她的《家庭如何塑造人》被翻譯成12種語言出版。不得不說，這是一本具有普遍意義的心理自助類圖書，每個讀者都會從中受益。薩提亞認為，人的各種行為模式和心理狀態(tài)來自幼時家庭的教養(yǎng)方式。健康的家庭生活可以使人在成年后具有和諧處理自身和他人間各種關系的能力，倡導為孩子們提供出讓他們得以發(fā)展力量和完滿人格的基礎環(huán)境?！袄钭觿仔睦頍峋€”叢書是中國本土著名心理醫(yī)生李子勛的電視心理訪談節(jié)目及專欄文章匯編。這是一套針對人群中具有代表意義的心理問題的專業(yè)解答和指導叢書，從心理學角度全方位解讀了人們生活中的各種困惑和疑難問題；并給出具體擺脫困境的方法。

　　心理治療師們的著作多是心理學者們社會實踐與心理學研究成果相結(jié)合的產(chǎn)物，這些作品中的佼佼者通?？梢宰畲笙薅鹊仄鹾献x者的需求，是讀者通過閱讀達到自我?guī)椭徒】堤嵘淖詈寐窂?，也是心理自助類圖書的重點題材之一。

　　2.關于生活的真知灼見

　　生活中，每個人都會遇到挫折，這些挫折來自人際、自我、健康和生活的方方面面。該如何正確、釋然地面對和化解，人類的書籍不間斷地為它那個時代的讀者以歷代傳承的智慧為基礎，據(jù)此答疑解惑。美國暢銷書作者唐納德·沃爾什的《與神對話》，就是近年來這類圖書的代表。作者在這本關注個人內(nèi)心挫折感的圖書里，為人們打開了別開生面的認識之門，為讀者提供了值得借鑒并具有實踐意義的幾近終極的生活智慧。與此類似的圖書還有中國作者素黑的情療經(jīng)典叢書，中國臺灣作者張德芬的《遇到未知的自己》等，后者用散文小說的通俗方式為人生中遇到的各種心靈困惑給出內(nèi)在修行的途徑，一度成為都市白領心理勵志的熱門讀物。

　　以上這些為人們在種種挫折困境困惑中提供具有價值的真知灼見、富有激勵意義的圖書，也被稱做心理勵志圖書，此題材圖書不斷涌現(xiàn)出好的作品，給人們提供了有益的精神食糧，是讀者閱讀的一大族類之一。作品是否能夠切中時代精神和人性弊病，是否具有高人一等的智慧，是此類圖書成功的關鍵。

　　3.源自宗哲的內(nèi)在關懷與心身修煉

　　近年來，佛教和禪宗被許多西方人吸納，融會貫通后發(fā)展為對個體心靈修養(yǎng)的各種學說。2007年相繼出版的加拿大人佩瑪·丘卓著、臺灣作家胡因夢翻譯的作品《當生命陷落時》《與無常共處》《轉(zhuǎn)逆境為喜悅》，就是一套隨手可讀的修行書。在書中，佩瑪·丘卓為人們提供了能夠在生活里實際應用的內(nèi)在的修行方法和洞識?！躲@石途徑》系列叢書2007年陸續(xù)出版，作者阿瑪斯的深度心理治療方法在西方超個人心理學領域具有重要地位。與此相近的圖書還有譯自荷蘭治療師羅伊·馬丁納的著作《改變從心開始》（胡因夢譯），還有美國婚姻及家族關系咨詢商史蒂芬·阿若優(yōu)的著作《生命的軌跡——深度心理分析手冊》（胡因夢譯），近代泰國著名法師阿姜查的著作《關于這顆心——戒定慧》（賴隆彥譯），美國禪修師艾茲·拉貝達的著作《平常禪——活出真實的自己》（胡因夢譯），艾克哈特·托爾（暢銷書《當下的力量》作者）的著作《新世界——靈性的覺醒》（張德芬譯）等。

　　此近似題材的心理自助圖書多為引進版圖書，突出的特點為西方當代心理學與東方傳統(tǒng)宗教相結(jié)合，探討人類痛苦的根源，釋放人生痛感；幫助人們由內(nèi)而外的修煉自身，以便達到與世界萬物的和諧相處。這是一類對閱讀者有文化基礎要求的圖書。

　　4.心理學的具體運用

　　2000年由中國輕工業(yè)出版社出版的引進版圖書《走出抑郁》，是一批心理治療咨詢系列叢書中的一種。本書是具體心理障礙與疾病的自助式指導治療用書，作者為英國德比大學臨床心理學教授Paul Gilbert，宮宇軒等譯。本書以針對性極強的科學的方法，幫助讀者通過閱讀，使自己從抑郁的狀態(tài)中盡快擺脫出來?！蹲鹬啬愕膽嵟?008年版，作者內(nèi)弗莉恩·格爾（呂亞萍譯）是美國從業(yè)25年的精神治療師，該書汲取了心理學派的方法和臨床實踐，幫助讀者正確面對自己的憤怒情緒?！兑庵玖ΑP于專注、自控與效率的心理學》《萬惡的拖延癥》，是中信出版社2012年出版的心理自助類圖書。前者從心理學的角度探討意志力運用的規(guī)律，為讀者介紹了一系列自我增強意志力的方法。后者的作者是美國心理學會拖延癥研究的主要研究者，書中集作者多年的研究成果，幫助人們擺脫拖延癥的困擾。

　　此類圖書多針對具體心理問題，給出深入全面有效的應對方法，是心理自助類圖書中最具有實踐性、針對性以及自助效果的圖書。此類圖書多為引進版，在于歐美心理學臨床研究的領先優(yōu)勢。

不同緯度的市場需求

　　如何使自己保持健全的心智、健康的情緒、有意義的內(nèi)心生活；建立與社會、他人的積極正面的和諧關系，如何擺脫生存環(huán)境的缺陷帶給人的各種心理精神的負面塑造，如何克服人們與生俱來的某些心理弱勢，在不可不遇的生活挫折中人該如何重拾勇氣恰當面對，這是人們普遍存在的問題。人們的閱讀需求決定了圖書出版者的取舍，影響著圖書市場的走向；心理自助類圖書的市場需求，取決于那些人們普遍尋求幫助、不同維度的心理問題。

　　1.心理問題的專業(yè)指導與治療

　　對中外著名專業(yè)心理治療師著作的需求，是心理自助類圖書的重點取向，但在其中仍存在對不同題材的選擇，如當下社會缺陷、教育弊端、人生挫折而產(chǎn)生的具有普遍意義的各種心理問題。

　　2.心理慰藉與自我修煉

　　在復雜的社會生活中，人常會困惑，人們需要一些更深刻的有關生命終極意義的智慧、提示和解惑，這些探求生存終極意義的需求一向是心理自助類圖書的重點內(nèi)容。這種需求并不在于對解決具體問題的渴望，更在于對獲得內(nèi)在的引導梳理，以及內(nèi)心修煉方法與激勵，也就是通常所說的“心理勵志”。

　　3.成功人生的心理學應用

　　克服自身弱點，使自己夢想成真，獲得成功，是大多數(shù)人渴望擁有的生活實踐。但作為并不完美的生命個體，人總會存在各種不足和弱勢，以及一些與生俱來的、或各種壓力之下出現(xiàn)的心理障礙和精神問題。人們需要獲得專業(yè)指導，幫助他們認識和克服自身的生物性、社會性的各種弱點，以便能夠度過正常人生或真正實現(xiàn)他們的各種夢想。心理自助類圖書在此方面可以大有作為，只是所選擇的作者、題材、內(nèi)容都要更專業(yè)，并建立在先進的研究成果之上。

　　無論在當下還是今后，心理自助類圖書都會有恒定存在的市場需求。隨著社會的快速發(fā)展進化，會給個人造成更多不適感；及時體會到人們對心理自助類圖書的真實需求，選擇出既專業(yè)又通俗的作品，是心理自助類圖書尋求社會效益和市場回報雙贏的路徑。

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