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怎么減肥，怎么控制不暴飲暴食

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 15:51

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怎么減肥，怎么控制不暴飲暴食

會(huì)員18531890女20歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李京保河北省邢臺(tái)市威縣賀營衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長：內(nèi)科相關(guān)疾病

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指導(dǎo)意見：你好，一方面是限制飲食，飲食搭配不合理導(dǎo)致營養(yǎng)過度是常見的引起肥胖癥的原因，另一方面是要增加運(yùn)動(dòng)量，多運(yùn)動(dòng)。

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徐家君醫(yī)師黑龍江省鐵力市農(nóng)場醫(yī)院皮膚科

擅長：心血管疾病.心理疏導(dǎo)

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問題分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。
意見建議：建議：減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。不建議藥物減肥，都有一定的副作用。不要盲目的相信廣告，很多都是騙人的。

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相關(guān)問答

減肥期間偶爾的暴飲暴食，對(duì)減肥有一定影響，但不是很大。可以通過催吐或者是導(dǎo)瀉等方法清除多攝入的食品。催吐清除食物效果比較好，但容易誘發(fā)食道炎，反流性咽炎等疾病。導(dǎo)瀉作用差一些，但對(duì)健康的影響相對(duì)比較小?？梢栽囋嚭赛c(diǎn)甘露醇導(dǎo)瀉，減少機(jī)體攝入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，過度節(jié)食，容易因?yàn)轲囸I出現(xiàn)暴飲暴食。減肥期間可以多吃點(diǎn)蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免過度饑餓，有預(yù)防暴飲暴食的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

合理安排每日的膳食，制定一套控制飲食的方法，在時(shí)間，進(jìn)餐頻率，量上面嚴(yán)格控制。無法控制的進(jìn)食，是屬于心理方面的問題，心理問題克服心理才是關(guān)鍵。暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，會(huì)給人的健康帶來很多危害。

劉強(qiáng)副主任醫(yī)師精神科上海市精神衛(wèi)生中心已幫助用戶：0

擅長：失眠,緊張,焦慮,恐怖各種情緒障礙,抑郁癥,婚戀問題,人際交往

補(bǔ)救減肥期間不小心暴飲暴食就應(yīng)該可以多喝點(diǎn)茶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)消耗。因?yàn)檫^度的暴飲暴食，這樣就會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)，引起胃脹，胃痛。所以偶爾的一兩次多吃點(diǎn)不要緊的，不用太擔(dān)心。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

暴飲暴食會(huì)引起糖尿病。
因?yàn)槿梭w內(nèi)大部分激素都會(huì)提高血糖，只有胰島素會(huì)降低血糖。暴飲暴食不僅包括碳水化合物或糖的過量攝入，還包括脂肪和蛋白質(zhì)的攝入。無形中增加體內(nèi)胰島功能的負(fù)擔(dān)，使部分血糖在短期內(nèi)上下波動(dòng)。另外，暴飲暴食還會(huì)導(dǎo)致中心性肥胖、血脂異常、尿酸異常等體重增加。這些異常處于代謝綜合征的中間，相互伴隨。在整個(gè)生病或不健康的過程中，患者互相影響。因此，不建議糖尿病患者和非糖尿病患者暴飲暴食的不健康生活狀態(tài)。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

通常來說，暴飲暴食會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎。
急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，胰腺有水腫、充血，或出血、壞死。臨床上出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀?；?yàn)血和尿中淀粉酶含量升高等，可能與暴飲暴食有關(guān)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有鹽酸布桂嗪片、鹽酸哌替啶片、奧曲肽注射液等。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

問題分析：你好，從檢查結(jié)果來看，囊腫是不需要特殊處理的，只需要定期復(fù)查就可以了。如果存在食量增多，大便不成形或者便秘等問題，首先要查一下內(nèi)分泌，比如甲狀腺功能以及血糖水平，順帶看血壓血脂有沒有異常再說。
指導(dǎo)建議：如果都沒有太大問題，可以考慮服用中成藥調(diào)理脾胃。比如參苓白術(shù)或者人參歸脾等等中成藥可以按照適應(yīng)癥推薦選擇使用。飲食需要規(guī)律，避免過多油膩辛辣。